Hvordan til at tabe, når du har type 1 diabetes

Også kendt som juvenil diabetes, er type 1-diabetes normalt påvises i børn, unge og teenagere. Type 1 diabetes betyder, at kroppen ikke formår at producere insulin. Denne type diabetes generelt gør en person, insulinafhængig for livet. Voksne og børn, der er diagnosticeret med type 1-diabetes, har en tendens til at lide af indledende vægttab og derefter vægtøgning. For at tabe sig med type 1-diabetes, er man nødt til at udøve kontrol over blodsukkerniveauet i kroppen og også styre andre vægt påvirker faktorer såsom sekretion danne skjoldbruskkirtel og kolesterol i kroppen.

tabe vægt med type 1-diabetes

Folk, der er belastet med stigende vægt efter at være blevet diagnosticeret med type 1-diabetes kan se i følgende forslag:

Det er vigtigt at holde styr på en s vægt, hvis nogen har type 1-diabetes. Selv mindre vægtøgning skal kontrolleres. Effektive måder at tabe med type 1 diabetes er sund kost og passende fysisk aktivitet.

Type 1 diabetes kræver en person til at spise mere mad. , En god måde at tabe sig er dog at reducere kalorieindtag langsomt, når blodsukkeret bliver effektivt kontrolleres med insulinbehandling.

Daglig motion er den bedste måde at tabe sig med type 1-diabetes

Hvis du har fået en masse vægt på grund af din insulinbehandling, kan du miste den ekstra flab med rutinemæssige træning.

Cardio og styrketræning er de måder at angribe den flab i kroppen.

Men sørg at spise en lille snack før du træner og holde styr på blodsukkeret. Mål det før og efter træning.

Et protein shake efter træning vil hjælpe dig genvinde tabt energi.

Også holde en levering af fødevarer handy under træning.

Må ikke tage insulin skud lige før træning, da insulin sænke blodtrykket.

Børn med type 1-diabetes har brug for at fordybe sig i udendørs aktiviteter. Svømmeundervisning, cricket og fodbold er blot nogle måder, hvor et barn s. Vægt kan holdes i skak

Sund ernæring er en anden måde at holde styr på vægten med type 1-diabetes

Sørg for at konsultere en ernæringsekspert før der iværksættes nogen kost, hjælpemidler tabe med type 1-diabetes.

Tæl dine kalorier og fedt indtag. En god kost for at tabe med type 1-diabetes vil styre fedt og proteinindholdet i din kost, fordi de ikke har nogen indflydelse på blodsukkeret.

Kulhydrater er vigtige for dig. Konsekvent indtag af kulhydrater vil faktisk hjælpe med at opretholde og kontrollere blodsukkeret i kroppen.

Du skal vide, hvad du spiser for at tabe med type 1-diabetes. En dygtig ernæringsekspert vil være i stand til at kortlægge din fødeindtagelse efter at analysere din krop krav og medicin.

Vægt forvaltning med type 1-diabetes faktisk hjælper med at holde den tilhørende risiko for diabetes, såsom hjerte lidelser i skak . Man skal også huske, at vægttab hos type 1 diabetikere kan ikke være en overnatning proces. Tage målte skridt og langsomt vil du opdage, at du er ved at miste overskydende vægt. En sund kost og nok fysisk aktivitet er de bedste måder at tabe med type 1-diabetes

Image Source:. Getty