Øvelser til bedre Posture

Er begrebet øvelser for bedre kropsholdning bringe til at tænke arkaiske billeder af efterbehandling skoler og studerende med bøger på hovedet? Du er ikke alene. Indtil for nylig var kropsholdning øvelser faktisk stort set er forbundet med spørgsmål om etikette og æstetik. Men i en arbejdspladskultur i stigende grad baseret omkring stillesiddende arbejdstagere næsten bor i deres kabiner, har kropsholdning taget på en helt ny og mere sundhedsrelaterede, sæt af betydninger.

Som med så mange elementer af det moderne liv, den fremskridt, der er tilladt, så mange af os til at tilbringe timevis uden at komme op bringer med sig en ny, mere alvorlig gruppe af bekymringer. Som enhver, der har brugt adskillige timer i træk sidder i samme position kan bevidne, at gøre det er langt vanskeligere og smertefuldt end det kan se ud. Faktisk er den akkumulerende skade medført ubarmhjertige lavt niveau pres på samme leddene time efter time kan være lige så alvorlig som skader forårsaget af ubarmhjertige fysisk bevægelse.

Vigtige Nye øvelser for bedre kropsholdning

Heldigvis har ekspert fysiologer steget til denne ejendommeligt moderne udfordring med bemærkelsesværdig succes. Tilbyder teknikker og øvelser for bedre arbejdsstillinger, der kan indarbejdes i selv de mest stressende dag, har disse eksperter gjort det muligt for arbejdstagerne at lindre spændinger og understreger mange af os er ikke engang klar over, at vi lider. Det betyder, at hvis du ved hvor man kan se, kan en mere afslappet, uden spændinger i morgen blive din i dag.

Hvem nogensinde troede, at vores forældres formaning til “sidde op lige” ville ende kommer tilbage for at hjemsøge os? Tag dig tid til at uddanne dig selv om, hvordan du forbedrer din krop mekanik, og du vil aldrig nødt til at lytte til dine forældre, eller nogen anden, fortælle dig, at de “fortalte dig det.” For smarte og omhyggelige medarbejdere, en træk- og smerte-fri fremtid venter.