Administrer Diabetes og leve et Fuller liv med Disse Tips

En diagnose af diabetes strejker frygter i hjertet af mange mennesker, men det er muligt at styre dine symptomer og leve et godt liv, hvis du ved hvordan. Den nyttige råd i artiklen nedenfor vil give dig den information du behøver for effektivt at styre dine symptomer og forblive raske.

Mandler er den perfekte snack til ikke ondt blodsukkeret. Usaltet mandler er en ernæringsmæssig guldgrube, hvor du kan grave næringsstoffer, såsom fiber og protein. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til en snack, mens du ser TV.

Foods har en “glykæmisk indeks” nummer som siger, hvor meget de vil påvirke blodsukkeret baseret på hvad der er i dem. Jo lavere en fødevare er GI tallet er, jo sikrere er det for en diabetiker at forbruge.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får en slags søvnapnø test udført så snart du kan . Hvis du har søvnapnø, søger behandling i tide er vigtigt, hvis du ønsker at forblive sunde.

Corn Syrup

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med diabetes, kan det synes ødelæggende, men de to af jer kan komme igennem det! Så mange mennesker har diabetes i dag, at moderne behandling har kapacitet til at lade dit barn leve så mange år som resten af ​​os. I øjeblikket er jordens ældste diabetiker er 90 år gammel, og han har boet længe før de medicinske gennembrud, vi har set!

Sodavand, ketchup og mange andre forarbejdede søde fødevarer indeholder høj fruktose majssirup, så læse etiketterne på alt, hvad du overvejer at købe på markedet, og videregive det, hvis det indeholder denne ingrediens. Også være opmærksom på, at uden for USA majssirup kan være anført som noget andet, såsom glucose eller fruktose, hvis du er i Canada.

Brug et online apotek kan være mere omkostningseffektive end fysisk at gå til apotek i person. Nogle gange vil de endda levere til dig hver måned.

For at hjælpe med at gøre din kontrolindsats diabetes mindre besvær, få organiseret og holde en konstant test rutine. For eksempel, når du går i seng om aftenen, lade din insulin og måle meter i den samme del af det rum, så du ved, hvor de er, når du står op. Når du kommer til at teste dit blodsukker, har en rutine på plads, så du ikke glemmer et vigtigt skridt, og du husker at skrive ned niveauerne i en log.

Der er mange gratis måder at arbejde motion ind i din tidsplan, som er fantastisk til at kontrollere diabetes, såsom jogging omkring dit nabolag eller laver nogle øvelser i parken i nærheden. Du kan prøve at gøre push ups eller sidde ups, når du har noget fritid, eller gøre en ekstra indsats for at flytte rundt i huset.

Tal med en læge straks, hvis du har problemer med synet. Diabetes kan forårsage forskellige øjenproblemer, såsom grå stær, grøn stær og diabetisk retinopati. I værste fald kan disse problemer medføre blindhed, så det er afgørende at tage sig af dem.

Det er vigtigt, at du er opmærksom på de fødevarer, du spiser, når du er diabetiker. Deres blodsukker sker forskelligt af forskellige fødevarer, så holde styr på hvad du spiser, og hvordan det vil påvirke dit blodsukker. Hvis du er på insulin, vil mængden af ​​insulin, som du har brug afhænge af størrelsen af ​​et måltid. Se, hvad du spiser at styre dit blodsukker.

Vær opmærksom

Det er vigtigt, at du er opmærksom på de fødevarer, du spiser, når du er diabetiker. Forskellige typer af fødevarer har forskellige virkninger på dit blodsukker. Store måltider brug for større insulininjektioner, og mindre måltider brug mindre injektioner. Opholder sig i kontrol over dine blodsukkerniveauet bliver lettere, hvis du være opmærksom på hvad du spiser.

Hvis du er plaget af diabetes, kan seks mindre måltider være bedre end tre traditionelle hver dag. Spise små men hyppige måltider i løbet af dagen med til at fastholde dit blodsukker på et stabilt niveau. Denne rutine vil også holde din sult i skak, mindske trangen til at binge.

Du må ikke bebrejde dig selv for at blive påført med svangerskabsdiabetes. Det vil påvirke nogle mennesker, og i flere tilfælde end ikke, er det ikke i nogens kontrol. Arbejdet med at holde dig rolig og lindre spændinger, da dette er bedst for både dig og din baby. Hold tænke positivt.

Blood Sugar

Må ikke være foruroliget, hvis du oplever højt blodsukker umiddelbart efter du behandler et lavt glukose reaktion. Et højt blodsukker kan være forårsaget af to faktorer: hormoner, der stimulerer frigivelsen af ​​glukose ind i din blodbanen og tilstrømningen af ​​glukose fra din mad. Sammen de to kilder kan overbelaste din krop med glukose. Når dette sker, du ønsker måske at reducere mad og væsker med omkring 50 procent, og se, hvordan, hvis påvirker dit blodsukker inden for en halv time.

Må ikke blive overrasket, hvis dit blodsukker spike efter behandling af en lav glucose situation. Et højt blodsukker kan være forårsaget af to faktorer: hormoner, der stimulerer frigivelsen af ​​glukose ind i din blodbanen og tilstrømningen af ​​glukose fra din mad. Sammen de to kilder kan overbelaste din krop med glukose. Når det næste sker, reducere det beløb, du ville spise eller drikke det halve, og derefter kontrollere igen din niveauer 30 minutter senere.

Tag din insulin som anvist af din læge. Generelt bør du tage insulin ikke mere end 15 minutter, før du spiser. Denne type insulin er kun effektiv, hvis den tages på det rette tidspunkt og dosering for hver person.

Dette er forbundet med en øget risiko for, at dit barn vil blive født med diabetes eller udvikle tilstanden over tid. Må ikke give denne frygtelige sygdom på dit barn, gør hvad du kan for at tage sig af dette problem nu.

For at forbedre overholdelsen behandling, tage et øjeblik til at reflektere over, hvorfor du tager dig af din diabetes. Hold dit sind på de bedre dele af dit liv, hvad forhindrer dig i at nyde dem, og hvad du er i stand til at gøre ved det. Holde fokus på hvad du finder vigtige, og lad der motiverer ledelsen af ​​din diabetes.

Ikke at kende de faktiske forhold er den eneste virkelig skræmmende ting om diabetes. Hvis du følger de gode råd i denne artikel, vil du komme til at indse, at viden er det bedste værktøj, du har til at forbedre dit helbred.

Hvis du har diabetes, og du ryger, så prøv at stoppe. Rygning er dårligt for dit helbred generelt, men det er især farligt for dem med diabetes, fordi det kan spike dine blodsukkerniveauet faretruende høj. Hvis du har svært ved at holde op, så tal med din læge om hvilke metoder, du kan bruge.