Cant Sundhed Turisme Start At Home?

Hjertekarsygdomme er den førende dødsårsag blandt mænd og kvinder over hele verden. De vigtigste forebyggelsestiltag er rygestop; kontrol af kolesterol, blodtryk og vægt; og motion. Faktisk motion hjælper med at kontrollere kolesterol, blodtryk og vægt. Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler mindst 150 minutters moderat motion om ugen – men du behøver ikke at gøre det hele på én gang. Du kan bryde noget tidspunkt været i 10-minutters segmenter og stadig gavne. For at citere en talsmand for American Heart Association, “Hvis du ikke kan finde tid til motion, du bliver nødt til at finde tid til sygdom”. En undersøgelse offentliggjort i JAMA fundet kvinder er sandsynlige ikke at have smerter i brystet, når de har hjerteanfald. Når data fra 1,1 mio hjerteanfald blev analyseret, var 42% af kvinderne ikke har smerter i brystet, da de blev indlagt på hospitalet i forhold til 31% af mændene. Også 15% af kvinder døde på hospitalet sammenlignet med 10% af mændene. Således er det især vigtigt for kvinder at kende de andre symptomer på hjertetilfælde – åndenød, kvalme og smerter i kæben eller ryg. Men som kvinder alder deres symptomer er mere som mænd – måske en anden grund det hedder “overgangsalder”. Tyktarmskræft er den anden førende kræft dræber af mænd og kvinder i USA og fjerde verden. En undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine fandt dem, der havde forstadier vækster fjernet under colonoscopies havde 53% lavere risiko for tyktarmskræft død end forventet i den brede offentlighed. I en anden Journal undersøgelsen blev deltagerne givet colonoscopies eller afføring blodprøver. Colonoscopies fundet avancerede vækster i dobbelt så mange deltagere og mindre alvorlige vækster i 10 gange så mange. Overvejer 143.000 nye tilfælde af tyktarmskræft forventes i USA i 2012, colonoscopies er “bottom line”. Heldigvis, vores kæledyr gør os sundere. En undersøgelse offentliggjort i 1980 fundet hjerteanfald patienter, der ejede kæledyr levede længere end dem, der ikke gjorde. En anden tidlig undersøgelse viste petting ens egen hund nedsat blodtryk. For nylig undersøgelser udført på University of Missouri College of Veterinary Medicine fundet interagere med dyr øget vores niveau af hormonet oxytocin. Oxytocin hjælper os til at føle sig glade og tillidsfuld, men det har også langsigtede sundhedsmæssige fordele. Fordi det påvirker kroppens parathed til at helbrede og til at vokse nye celler, oxytocin disponerer vores kroppe til at være sundere. Så … nå ud og kæledyr noget.