Living Succesfuld Med en diabetiker Diet

At være en diabetiker er hård nok med blot at overvåge både dit kalorieindtag samt din blodsukkerniveauet dagligt. Men, tilføjer en kost i ligningen skaber en fare, når der starter en diabetes diæt. Normalt diabetiske kost består af reducerede sukker fedt kalorier og flere proteiner, der gør din krop forbrænder kalorier mere effektivt.

Diabetes er hvor kroppen mangler den passende mængde insulin til at bryde glukose, sukker fremstillet af mad, i dit blodbanen. Som maden indtages det er opdelt i til dit fordøjelsessystem og metaboliseres som glucose. Glukose anses brændstoffet eller energi til dine celler for din krop til at fungere ordentligt. Da glukose passerer ind i dit system og distribueres gennem dine celler dine celler acceptere glukose ved hjælp af insulin, et biprodukt skabt af bugspytkirtlen.

Så hvis din bugspytkirtel ikke producerer tilstrækkeligt insulin personen bliver? Hypoglykæmiske ?. Hvilket betyder, deres krop er ikke korrekt nedbryde disse sukkerarter, og dit blod stream indeholder et højere glukose niveau end normalt. Dette er meget farligt for diabetiker som virkningerne af ikke at få den rette lægehjælp kan være invaliderende.

De fleste diabetikere injicere insulin i deres blodbanen gennem injektioner så kroppen kan bekæmpe glucose og holder deres sukker niveauer afbalanceret. Start en diabetes diæt skal ske i samarbejde med en læge og en registreret diætist. Der er mange faktorer, hvorfor en person er modtagelige for diabetes, herunder:. Fedme, familie genetik, alder og endda graviditet

De fleste læger vil kræve, at du overvåger din daglige glukose indtag for at sikre, at du får nok sukker at holde din krop fungerer. Dog vil du stadig nødt til at reducere dit kalorieindtag ved at spise de rigtige proteiner og naturligt sukker, der er afgørende for din overlevelse. Din diabetisk kost vil blive din nye kost rutine.

Er starter en diabetisk diæt begrænse alle de fødevarer, du kommer til at elske? Nej, du kan stadig spise disse fødevarer i moderation. Men du skal også faktor i de kalorier, disse fødevarer i øjeblikket spiller i dit system. Din krop skal altid være i balance. En påmindelse om, at du skal overvåge din glucose niveauer for at sikre, at din krop ikke kræver større mængder af sukker i din kost.

En diabetisk kost indeholder også motion. Holde din krop i harmoni tager hårdt arbejde. Du bliver nødt til at gennemføre en rutine, som du nyder og som vil gavne dit vægttab samt holde din daglige-anbefalede niveauer af sukker i overensstemmelse med dine mål.

Når du begynder at tabe vægt på din diabetes diæt du kan også være nødvendigt at genindkalde med din læge for at reducere mængden af ​​insulin, der er nødvendig. En læge i henhold til din kropsvægt normalt foreskriver insulin, bør denne vægt variabel ændring, du kunne tage injicere for meget insulin i dit blod stream.

Der er mange krav i at starte en diabetisk kost og forstå, hvordan at holde tingene aligned vil holde dig på vejen til et godt helbred. Du vil i sidste ende drage fordel af at være på en diabetes diæt. Din krop vil opdeling fødevarer mere effektivt og dermed sunde fødevarer og dit stofskifte vil arbejde mere effektivt til at forbrænde fedt kalorier forårsaget af sukker.