SolutionFocusedTherapy

Dette er en hurtig verden. At klare op med den hastighed og bringe deres liv og følelser i orden, er der mange mennesker, der søger hjælp fra psykoterapeuter. Psykoterapi har mange klassifikationer i det, og en af ​​dem er løsningsfokuseret therapy. Selv om det er en gren af ​​psykoterapi, det har visse karakteristika, der gør det skiller sig ud. Dette er terapi, der giver betydning for din fremtid, og en løsningsfokuseret terapeut foredrag eller råd dig på din fremtid, uden at sondering for meget ind i din fortid. De forsøger at bringe i løsninger, uden at stresse over de problemer, du face. Under terapi, vil du blive opfordret til at vælge metoder som løsninger på alt det, du står over for. Disse terapeuter mener, at du bør være den bedste løsning udbyder på dine egne problemer, og du bliver nødt til at foreslå løsninger på de problemer, du står overfor. Det ses, at løsningsfokuseret terapi tager meget mindre tid end traditionel terapi.

Â

Steve de Shazer og Insoo Kim Berg er kendt for at være grundlæggerne af løsningsfokuseret terapi. De begge var praktiserende terapeuter på Brief Family Therapy Center i Milwaukee.

Â

Behandlingen fokuserer bringe i løsninger, snarere end affald tid tænke over problemerne. Den fokuserer på den sandhed, at løsningerne på alle dine problemer hviler med dig; og så skal du være at vælge din vej, på egen hånd. Terapeuten hjælper kun til dig træffe denne beslutning, ved at opdele dine problemer i mindre bidder, for nem løsning. En behandlingsserie tager omkring seks sessioner mellem klient og terapeut. I visse tilfælde kan antallet af sessioner være lidt mere. Som navnet antyder, her er fokus på løsning på et problem, og ikke årsagen til den. Hver person vil have sine egne drømme og forhåbninger. Terapeuten fokuserer på din fremtid og hjælper dig med at opfylde dine ønsker. Du vil også ske til liste ned et par mål, som du mener vil bringe i lykke i fremtiden.

Â

Ifølge løsning terapeuter, er der ingen mening at tænke på fortiden. Taler om de problemer fra fortiden, og dine tidligere erfaringer vil tage en masse tid og kræfter, og der er meget lidt, der kan gøres for at rette op på det. Det er derfor, løsningsfokuseret terapi tager ikke så meget tid som traditionel psykoterapi. Behandlingen har sine rødder i to aspekter; klienten er lavet til at tænke på, hvordan han eller hun ønsker deres liv til at ændre, og der bør tages skridt de mener at skabe denne ændring. Men denne form for terapi er meget effektiv i at tilbyde løsninger. Løsningerne vil være de bedst mulige dem. Under disse møder, er du modet til at tale eller tænke over ting, der er sikker på ikke at arbejde ud.

Â

Det er blevet bevist i mange tilfælde, at løsningsfokuseret terapi er meget effektiv i de fleste sager, der søger psykoterapi behandling. Der er klienter, der søger løsninger på depression, familie problemer (især familier forsøger selvmord) og afhængighed spørgsmål. En anden fordel, at de fleste af klienterne påpege, er, at de ikke behøver at hælde deres følelser mens diskuterer problemet, eller tidligere. For mange kunder, kan grave op de seneste erfaringer og begivenheder være en smertefuld oplevelse i sig selv. I stedet kunderne får mere sikker, når terapeuterne faktisk tale om løsninger. Dette sikrer, at kunden ikke behøver at spilde sin tid på alle.

Â

Ved udgangen af ​​en række sessioner, terapeuten fokuserer på at gøre klienten til at fastsætte mål eller mål, og tage de nødvendige skridt for at nå disse mål. Men, for at dette kan være effektive, klienten har brug for at åbne op til terapeuten om deres ønsker og drømme. Klienten bliver derefter lavet til at tænke på en situation, hvor disse ønsker eller drømme er opfyldt. Klienten forstår, at de ønsker og drømme kan opfyldes ved et mirakel, som de kan bringe ind i realisering. Klienten bliver derefter lavet til at tænke på, hvordan du vil komme i gang på din rejse til at indse det mirakel, og hvordan du vil afslutte det.

Â

Du kan tænke på at besøge en terapeut, når du ved, at der er visse problemer i dig, der har brug for hjælp. Nogle af disse problemer er; du er bebyrdet med mange problemer i livet, og ikke er i stand til at løse dem, hvor meget nogensinde du prøver, du har brug for en hurtig løsning, du tror, ​​du kan skade dig selv eller andre på den mindste provokation, lider du af problemer som depression eller angst, og så videre.

Men, anbefales det, at du ikke forsøger at gøre det uden hjælp fra en terapeut. Forsøg på at gøre ting på egen hånd vil føre til flere problemer. Du vil ikke være i stand til at se nogen løsning på dit problem, og der vil forårsage endnu mere depression. Det kan også gøre dig mere følelsesmæssige og påvirke folk omkring dig så godt.