Forebyggelse Fælles lidelser forårsaget af Stress

caught op i deres egne hurtige liv, at de har tendens til at presse sig selv og deres krop hårdere. De udsættes for stress og pres som følge af sundhedsmæssige betænkeligheder, familieanliggender og arbejde ansvar. Folk har også tendens til at planlægge deres dag-til-dag aktiviteter og ender gør den samme rutine hver eneste dag. Udsættelse for stress-fremkaldende aktiviteter og ignorerer deres kroppe basale behov kan føre til flere disorders.The Følgende er nogle af de mest almindelige lidelser som følge af stress overbelastning og tips om, hvordan at forhindre dem

Fedme

Som defineret, fedme er en tilstand, hvor en person s krop har lagret overdreven fedt. Personer, der er under en stor mængde af stress har en større chance for at være fede. En måde at folk vant til at håndtere stress er ved at spise urimeligt, en tilstand populært kendt som stress-eating.Studies viser, at stress forårsager højere niveauer af cortisol, stress hormon. Høje niveauer af cortisol i blodet kan føre til stigning abdominal fedt, som kan resultere senere til andre metaboliske lidelser, slagtilfælde eller endda hjerteanfald. Enhver af os bør spise en afbalanceret kost for at styre mængden af ​​hormoner i et normalt niveau. Du bør også forsøge at spise fødevarer, der er produceret økologisk. Fødevarer, der indeholder protein kan lette dit humør og giver dig den energi du har brug for at gøre dine daglige opgaver.

Astma

Astma er en tilstand, der påvirker de passager, der bærer luft til dine lunger og ryg. Det er en langvarig, tilbagevendende og uhelbredelig lidelse. Folk, der har astma kan opleve stramning af brystet og hoste som resulterer til åndedrætsbesvær. Salg Undersøgelser viser, at stress kan forværre tilstanden af ​​mennesker med astma. Stress kan svække immunsystemet hos en person, som fører til mere alvorlige og hyppige astma attacks.In Herudover stressede mennesker har en tendens til at ryge til at klare det. Tobaksrøg har været årsag til højere astma forekomst hos børn og unge. Hvis du har astma, huske på, at du skal være veludhvilet. Don t presse dig selv for hårdt eller deltage i anstrengende aktiviteter. For mennesker, der ryger og har astma, bør du stoppe med at ryge for at opretholde velfungerende i dine lunger. Også huske på at undgå steder, hvor du kan blive udsat for passiv rygning fra andre rygere.

Accelerated Aging

Stress og pres i vores miljø kan tilføje 9 til 17 år til din fysiske udseende. Kender du nogen, der ønsker at se ældre med 9 til 17 år? Jeg don t tror det. Folk har udtænkt måder at se yngre ved at fremstille produkter, der hjælper dig med at trodse alder. Hvad de don t ved er, at blive stresset, kan gøre dem ser ældre

Undersøgelser viser, at kromosomer i DNA bør virkningerne af accelereret ældning hos mennesker, der er udsat for en stor mængde af stress hver dag.. Huden kan også miste sin elasticitet og bliver tør og ru. For at hjælpe med at undgå dette, bør folk motion, spise sundt og sove godt. indtag vitamin bør også hjælpe med at holde din hud frisk og glat. Desuden bør du organisere dit liv, så når visse ting sker, vil du være forberedt og ikke ekstremt stresset længere.