Leve det gode liv trods din diabetes – Nyttige tips til at hjælpe dig med klare

En diabetes diagnose kan være en skræmmende ting, men det er muligt at styre dine symptomer og leve et godt liv, du står en stor chance for at styre situation og fører et lykkeligt liv. Den nyttige råd i artiklen giver tips, som lærer dig den information du behøver for effektivt at styre dine symptomer og leve et lykkeligt liv med diabetes.

glykæmisk Lav indeks fødevarer vil også være bedst for mennesker, der lider af diabetes.

Mandler er fremragende til at håndtere dem, sult opfordrer og de vil ikke forstyrre nogen diabetiske niveauer på alle! Usaltet mandler er ikke kun meget sundt, fibre og andre næringsstoffer, der er godt for din krop. Hold nogle til snack på, mens du ser fjernsyn.

Find sunde måder at forkæle hvis du lider af diabetes.You behøver ikke at fjerne slik helt. Hvis dit blodsukker fortsætter med at holde under kontrol, er det ikke dårligt for dig at forbruge ørkener og næ. Gør plads til slik ved at fjerne den samme mængde kulhydrater væk fra din vigtigste måltid.

Diabetikere skal udvise forsigtighed, når går til en pedicure.Diabetics er tilbøjelige til dårlige fodinfektioner, så du skal være meget opmærksomme på enhver punktering eller skære du bemærker på dine fødder.

du kan reducere din risiko for at udvikle diabetes ved at sikre du spiser en kost, der er høj i fiber. Forskning har vist, at de, der spiser mere fuldkorn er i mindre risiko for at lide af diabetes.

Lær at spotte, hvilke fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks, og som kan hæve dit blodsukker hurtigt. Fødevarer med højt glykæmisk indeks omfatter pasta, korn, desserter, korn, og pasta har højt glykæmisk indeks. Forarbejdede fødevarer og kulhydrater kan været farligt for din sukker niveauer. Prøv at spise frugt, fisk og skaldyr, kød og grøntsager.

Hvis du lider af diabetes, overveje at spise fem eller seks mindre måltider i løbet dagen, i stedet for tre store virksomheder. Spise oftere også hjælper dig med at undgå lysten til abefest, da du sandsynligvis føle sig mere tilfredse.

Må ikke blive bange, hvis din højt blodsukker stiger lige efter en form for lav glukose reaktion.

det betyder, at dit barn er mere tilbøjelige til at udvikle diabetes på et tidspunkt i fremtiden.

Medmindre din læge fortæller dig andet, skal du tage din hurtigtvirkende insulin ikke mere end 15 minutter før spise. Hurtigtvirkende insulin er meget effektiv til at holde blodsukkeret stabilt, men de skal gives i den rette dosis og tidspunkt for hver person.

Mind dig selv ofte af grundene du administrerer din diabetes. Tænk over hvad du gerne gøre, og hvordan du kan ændre det.

Kanel hjælper også trække ud sødme af nogle fødevarer uden at udgøre en risiko for dit helbred. Der er nogen uenighed om, hvorvidt kanel kan sænke blodsukkerniveauet, men det er stadig en ideel krydderi til at sætte i en række forskellige retter.

druesukker er en mulighed for den person diagnosticeret med hypoglykæmi.