Vægt Control

Du behøver ikke at være en videnskabsmand til at komme til den konklusion, at vægtkontrol afhænger af et par ting: viljestyrke, og kendskabet til din krop og dens behov. Anvendelsen af ​​denne viljestyrke, og afskaffelsen af ​​visse destruktive spise mønstre, er hvad der gør en kost plan arbejde. Den bedste vægttab program virker indefra og ud, udforske en persons psykologiske forhold til mad og dens konsekvenser på kroppen.

For eksempel kan en mand være meget sundt med hensyn til hans kost i løbet af dagen, men om natten han kan snige en ekstra øl, eller en sen nat chokolade snack før glider i seng med sin kone. Han kan retfærdiggøre de lyse timer af godt afbalancerede måltider og motion, men holder tæt på hans eget hjerte, at han er snigende mad om natten, syv dage om ugen. For meget af denne form for vanedannende adfærd, og det bliver en livsstil.

Breaking disse vaner gennem et konstruktivt vægtkontrol Planlægning

At blive ærlig med sig selv er en meget vanskelig ting, men det kan være gjort lettere ved at finde nogen at snakke med og betro sig til. komplicerende sig med venner og familie kan være skræmmende, så mange mennesker henvender sig til professionelle kost planlæggere og dem, der beskæftiger sig med adfærdsmæssige afhængighed (såsom mad cravings, aflad, eller den modsatte afsky af mad). En kyndig fremmed kan blive en velkommen “fortrolige”, en der kan hjælpe dig med at lære at erobre din vægt problem for god.

Husk, hvis du står over for vægtkontrol spørgsmål, at du er en blandt millioner af mennesker der har beskæftiget sig med de samme problemer og usikkerhed. Mennesker før du har bedt om hjælp fra professionelle wellness-programmer, og har løftet sig ind i en realiseret drøm om at tage kontrol over deres krop og hvordan de behandler dem. Hvis du ønsker at deltage disse millioner og gøre din drøm til virkelighed, skal du kontakte en professionel kost planner og begynde din rejse til en ny dig.