6 ting, der øger sundhedsrisici i women

Når det kommer til sundhed, kvinder er anderledes end mænd i flere måder. Selv om dette gælder genetisk for kvinder og mænd over hele verden, er forskellen stort set set i den indiske befolkning på grund af den sociale og traditionelle aspekt. Indiske kvinder er kendt for tendensen til at ignorere deres egen sundhed. Men den gode nyhed er, at de fleste sundhedsrisici i kvinder kan forebygges, hvis de faktorer, der fører til dem identificeres. Så find ud af, hvilke af disse ting, du har brug for at arbejde på at maksimere dit helbred.

1. Slankekure:

En undersøgelse antydede, at på en gennemsnitlig britiske kvinder bruger omkring 17 år af deres liv på at forsøge at tabe sig. Og det er ikke kun begrænset til britiske kvinder. Den slankekure dille er mere udbredt blandt indiske kvinder. Unge kvinder følger FAD kostvaner ud af kropsbevidsthed, mens gifte og traditionelle kvinder følge udviklingen i slankekure som en del af “faste” kultur. Slankekure eller FAD kostvaner øger metabolisk stress på din krop at gøre dig mere tilbøjelige til ernæringsmæssige mangler. Mangel på afbalanceret kost er også forbundet med øget risiko for fedme, diabetes og hjertesygdomme.

Gør kostændringer som en del af vægttab mål er vigtig, men der bør ikke gøre dig obsessiv i et omfang, du begynder at sulte dig selv. Kvinder i alle aldersgrupper har brug for mere værdi af visse næringsstoffer end mænd. Og med FAD kostvaner vil du tabe på alle dine vigtige næringsstoffer. Her er 7 grunde nedbrud kostvaner er ikke godt for dig

2. Mangel på

Øvelse:.

En undersøgelse foretaget af folkesundhedsprogrammet Foundation i Indien viste, at omkring 29 procent af den voksne befolkning i Indien ikke udøver eller knap flytter, for at være præcis. Blandt dem, omkring en tredjedel af kvinderne (34 procent) havde utilstrækkelig fysisk aktivitet. De fleste gifte kvinder har tendens til at tage på i vægt efter at blive gift. Og husmødre er yderligere mindre tilbøjelige til at få motion end mænd. Kvinder bør få mindst 30 minutters moderat motion om dagen. Kvinder, der udøver i deres midtvejskrise beskytte sig mod knogleskørhed, depression, kræft og fedme.

3. Disturbed s

LEEP:

indiske kvinder (6,5%) end mænd (4,3%), når det kommer til forstyrret søvn

Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle søvnproblemer end mænd, fordi. af hyppige ændringer i deres hormonelle niveauer. Kvinder er også mere følelsesmæssig som ofte har en negativ indvirkning på deres sundhed. Faktorer som stress, familiemæssige forpligtelser, frygt, før menstruation, overgangsalder og graviditet er mest almindelige årsager, der påvirker søvn mønster hos kvinder. Disse faktorer til gengæld føre til store sundhedsmæssige betingelser gerne migræne, kronisk depression, forhøjet blodtryk, fedme, forhøjet kolesterol og hjertesygdomme. Her er 10 tips til bedre søvn (World Sleep Day)

4.

Alkohol:

Der er ingen tvivl om, at mere og mere antallet af kvinder, især erhvervsaktive kvinder, er ved at vedtage drikke vane. Baseret på den stigende rente af alkoholforbruget i indiske kvinder, har en undersøgelse anslået, at kvinders marked for alkohol i Indien vil vokse med 25 procent over de næste fem år. Denne estimerede frekvens er hurtigere end den samlede 10 procent stigning anslået til alkoholindustrien. Du bør forstå, at alkohol kan påvirke dig på en anden måde, end det påvirker mænd.

Alkohol afhængighed er mere skadeligt for en kvindes krop, fordi det har en tendens til at fremkalde permanente hormonelle forandringer i kroppen. Kvinder har større chance for at udvikle leverskader og hjertesygdomme end mænd, der drikker samme mængde alkohol. Derudover unge kvinder, der drikker har større chancer for over for problemer under graviditeten. Alkohol kan være meget skadeligt for fosteret samt. Kvinder, der drikker, er mere sårbare over for seksuel misbrug, som øger risikoen for seksuelt overførte sygdomme (STD).

5.

Rygning:

Ifølge en ny undersøgelse fra Institut for Sundhed Metrics og evaluering (Ihme), University of Washington, hyppigheden af ​​rygning blandt indiske mænd har reduceret (fra 33,8 procent i 1980 til 23 procent i 2012). Men der er ingen ændring i antallet af kvindelige rygere. Selv Folkesundhed Foundation bemærker, at situationen for kvindelige rygere i Indien er mere alarmerende end overalt i verden.

Problemet er, at når kvinder ryger, de er ikke bare ødelægger deres egen sundhed, men også sundheden for de kommende generationer. Kvinder, der ryger har større chancer for at levere børn med medfødte abnormiteter. De har også præ-disponere sig til lungekræft og brystkræft.

6. Medicin:

Undersøgelser har vist, at kvinder er mere tilbøjelige til selv medicinerer end mænd. En spansk undersøgelse antydede, at den øgede tendens kvinder lider følelsesmæssige forstyrrelser kan være årsagen til, at de selvmedicinering oftere. Self medicin er forbundet med en masse sundhedsmæssige risici, herunder ugunstige bivirkninger, nyresygdom, lægemiddelallergier og øge risikoen for slagtilfælde. Antallet af gravide kvinder, der dukker piller er også høj. Tager medicin uden recept under graviditeten kan forårsage fosterskader og også påvirke amning efter levering

Du kan også lide at læse:.

10 sundeste fødevarer for kvinder (Gallery)

Top 15 kvinders sundhedsmæssige betænkeligheder

Top 5 fitness tips til kvinder

kvinders særlige kostbehov

Revealed – hvorfor kvinder er sandsynlige at dø af et hjerteanfald

Revealed – retningslinjer for forebyggelse slagtilfælde hos kvinder

Rygning kan føre til tidlig overgangsalder hos kvinder

Hårtab hos kvinder – hvilke af disse 10 grunde er årsag din

verden Osteoporose Day: Ladies, pas på frakturer efter overgangsalderen

Hormonbehandling efter overgangsalderen – alle dine spørgsmål besvaret

for mere om kvinders sundhed besøger vores kvindernes afdeling sundhed. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.