Effekter af hypoglykæmi og alkohol og Sådan Stay Safe

Alkohol og hypoglykæmi er en farlig cocktail opskrift på katastrofe. Hypoglykæmi kan være en frustrerende tilstand. Med hypoglykæmi, er du begrænset til en diæt af komplekse kulhydrater, protein og naturligt sukker. Alkohol er en af ​​de store ting, som folk med hypoglykæmi bør undgå at holde deres blodsukker inden for normalområdet. Desværre, alkohol er meget populær i hele verden og mange mennesker med hypoglykæmi svært helt at undgå.

Alkohol er aldrig den bedste idé, men når du har hypoglykæmi det er en af ​​de værste ideer, du kan have. Hvis du har hypoglykæmi, bør du være advaret, at du bør undgå alkohol for enhver pris, og du bør drøfte din kost og behandlingsmuligheder med en rigtig læge. Men realistisk set de fleste mennesker med hypoglykæmi stadig vil drikke alkohol fra tid til anden, og som en af ​​alder voksen det er dit valg, at du er berettiget til at foretage. Det er også indlysende, at du planlægger at finde den sikreste måde at gøre det, hvilket er grunden til du læser denne artikel lige nu

ADVARSEL:. Indtagelse af alkohol, når du har hypoglykæmi er farligt og bør undgås på alle tidspunkter. Denne artikel er designet til at give en generaliseret guideline for gennemsnitlige /sunde individer, der lider af hypoglykæmi. Disse metoder er ikke garanteret at arbejde for den enkelte, som andre sundhedsmæssige faktorer, der omgiver den enkelte person kan være i strid med nogle af nedenstående retningslinjer. Må ikke gå ud og drikke efter at have læst denne artikel, hvis du er hypoglykæmiske, tale med din læge først og han /hun kan give dig mere detaljeret rådgivning om dine personlige livsstilsvalg efter din generelle fysiske sundhed.

Forstå virkningerne af ALKOHOL i dem med hypoglykæmi

Hvis du har hypoglykæmi, der betyder, at din bugspytkirtlen producerer for meget insulin, som igen forårsager blodsukkeret på ofte dyppe til hypoglykæmiske niveauer (under 70 milligram pr deciliter blod). Når du indtager alkohol, din lever har at stoppe produktionen af ​​glukose (blodsukker) at holde op med at behandle alkohol. Når du har hypoglykæmi dette kan medføre en række spørgsmål. Når din lever stopper producere glukose, dit blodsukker så drop. Derudover, efter leveren er færdig behandling af alkohol, derefter konverterer det hvad der er tilbage for sukker og begynder at frigive det i blodstrømmen igen. Dette medfører en stor stigning i blodsukkeret, og kort tid efter af en hurtig nedstigning på grund af de simple kulhydrater i alkohol, at kroppen nedbryder for let. Alt dette kan medføre alvorlige reaktiv hypoglykæmi effekter, der kan vare 8 til 12 timer (nogle kilder siger op til 48 timer) efter en nat med druk. Sidst men ikke mindst, bliver drukket har de samme virkninger som begyndelsen faser af hypoglykæmiske chok, hvilket gør det svært at afgøre, om du er i fare.

VALG AF DRIKKE

Dem med hypoglykæmi bør styre klart nogen frugtagtig eller blandede drikkevarer, såvel som de fleste spiritus. Disse drikke indeholder ikke kun alkohol, men også ekstra sukker og simple kulhydrater fra de ekstra ingredienser, som alle forårsager dit blodsukker går skuddermudder. Sukker og alkohol er endnu en farlig cocktail opskrift på katastrofe for dem med hypoglykæmi.

Det bedste valg (bruge udtrykket løst) af alkohol ville være en lys øl. Hvis du kan lide hårdere drikkevarer, vælge en med det laveste indhold af sukker. Hvis du kan lide blandet drikkevarer, undgå at bruge frugtdrikke eller sodavand til at blande og i stedet bruge vand eller club soda. Regelmæssige og mørke øl indeholder for mange simple kulhydrater og tomme kalorier for at være et godt valg af alkohol for dem med hypoglykæmi.

EAT FØR du drikker

Dette betyder ikke kun vedrører dem med hypoglykæmi, men snarere alle der drikker alkohol. Drik aldrig alkohol på tom mave, især hvis du har hypoglykæmi.

Dette er sandsynligvis den værste fejl du kan gøre, hvis du har hypoglykæmi. Spis en let, men påfyldning, hypoglykæmi-venlige måltid før du begynder at drikke, og din nat vil være meget sjovere. Gør dette vil hjælpe med at holde dit blodsukker inden for normalområdet og forhindre dig fra at opleve nogen reaktiv hypoglykæmi symptomer, mens du drikker, og de timer, der følger.

DRIKKE i moderation

Det tager din lever omkring en time at afslutte behandlingen af ​​en standard størrelse alkoholisk drik. Binge drinking er altid en forfærdelig idé for dem med hypoglykæmi. Binge drinking vil normalt resultere i din lever går hele natten uden at slippe glukose, som de fleste binge drikker normalt vil drikke mere end en øl en time. Nøglen til at undgå reaktiv hypoglykæmi er at drikke langsomt, og i moderate mængder. Dem med hypoglykæmi bør aldrig drikke alkohol for at få “spildt”, eller bare “beruset”. Hvis du giver din lever tid nok mellem drikkevarer, vil det hjælpe med at holde dit blodsukker inden for normalområdet.

Mellemmåltider, når man drikker

Hvis du er fortrolig med hypoglykæmi kost, du ved, at mellemmåltider er en stor del af det. Dette er ikke anderledes når man drikker alkohol. Hold din krop næring med komplekse kulhydrater og protein fra ting som saltkringler, kiks og nødder, og dit blodsukkerniveau vil være lidt mere afbalanceret ud, mens du drikker. Husk, at saltkringler og nødder kan gøre dig tørstig, passe på ikke at holde slukke tørsten med mere alkohol, da dette kun vil tilføje dehydrering til din liste over potentielle problemer. Selvfølgelig, du aldrig ønsker at spise sukkerholdige eller stivelsesholdige snacks som slik, kage eller tærte, når du drikker alkohol, medmindre du ønsker at risikere at gå ind i hypoglykæmiske chok.

Let måltid før sengetid

Inden vi går i seng, er det en god idé at få et let måltid eller snack i din mave. Under hypoglykæmi, chancerne er du kommer til at være sulten før sengetid alligevel. Snup en hypoglykæmi-venligt måltid eller snack før du falder i søvn, og du vil mindske risikoen for natlig hypoglykæmi eller reaktiv hypoglykæmi, når du vågner op.

Efter at have læst denne artikel, om virkningerne af alkohol på dem med hypoglykæmi, jeg håber du genoverveje din beslutning om at drikke alkohol. Jeg er klar dog, at gruppepres er til tider en smerte. Hvis du beslutter at drikke alkohol, og du har hypoglykæmi, skal du sørge for at tage forholdsregler for at beskytte dit helbred, og reservere alkohol til super-særlige lejligheder. Jeg kan ikke forhindre dig i at drikke alkohol, men jeg kan i hvert fald gøre mit bedste for at hjælpe dig med at holde din hypoglykæmi i skak mens du gør det. Cheers!