Tilbagevendende knæ pain.

Spørgsmål

Hej, jeg har haft skarp smerte i mit knæ i lang tid, og aldrig fik det set alt for en eller anden grund, det er ikke altid der, men sker temmelig meget daglig især efter brug af knæ for kun omkring 2-4 timer, og så bliver det umuligt at gå normalt til, at træde på det forårsager en skarp smerte i højre side af knæet og under knæskallen og alle omkring det, som regel den smerte varer et par dage selv på hvile, nogle gange vil jeg vågne op med denne smerte efter at sove. Så mit spørgsmål er ville du have en vag idé om, hvad der foregår, eller hvad det lyder som det er? Dens været tilfældet for et par år må jeg indrømme. Der er en historie af slidgigt i min familie (både min mor og mormor har gigt) kan dette være det? Eller er det noget andet? Noget svar eller fører til en fremtidig svar ville være fantastisk, jeg er 24, og det har været tilfældet siden jeg ville sige 20-21ish. Enhver yderligere oplysninger du har brug im glad for at give

Svar

Hej Jordan,

Ked af at høre om knæsmerter. Lyder som om du har stramme quad muskler, og at trækker en smule på din knæleddet og gøre det ondt. Nøglen vil være at frigive dine quads og give din knæled mere plads og frihed til at fungere.

Jeg har en gratis hjemmeside, der viser dig at gøre dette. Jeg vil anbefale min condromalaci Knee smertelindring page,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/exercises-for-chondromalacia-pat

Just dykke ned og se om det hjælper. Hvis vævet er stram, og du slipper den så det burde hjælpe.

Alle de bedste,

Gary Crowley