Tilbage smertelindring: En formel, der Works

Når din ryg gør ondt, er det svært at koncentrere sig om noget andet i livet. Dette er grunden til rygsmerter relief bliver så vigtigt at sikkerhedskopiere smerter syge, der ønsker smerten til at gå væk så hurtigt som muligt. Den dårlige nyhed er, at der er ingen instant â € œcureâ € ?? for rygsmerter, vil da de fleste metoder tage noget tid at se resultaterne. Den gode nyhed er, at ved at prøve nogle af de afprøvede og sande metoder til back smertelindring, kan du være på vej til mere smerte-fri dag i mindre end en uge i mange tilfælde. Det centrale er i følge de mest effektive metoder til smertelindring at finde dem, der vil arbejde det bedste for dig.

At Home

Når folk begynder at føle smerter i ryggen, den første ting, de ofte nå til en over the counter smertestillende. Mens dette kan være et godt valg, især for akut smerte, der ikke vare mere end et par dage, skal du vælge en, der har anti-inflammatoriske egenskaber, der vil give dig maksimalt udbytte og rygsmerter relief. Disse lægemidler omfatter ibuprofen og naproxen. Husk, at ikke alle kan trygt tage disse medikamenter dog, så hvis du er i tvivl om, hvorvidt dette er det rigtige valg for dig, så spørg din læge eller på apoteket.

Du kan også prøve hvile for en dag eller to for at se om det hjælper smerten at stilne af. De fleste læger vil anbefale, at du forbliver stillesiddende for kun et par dage, da tiden rent faktisk vil skabe flere problemer, end det hjælper. Prøv i stedet at genoptage normale aktiviteter så hurtigt som muligt for hurtigere tilbage smertelindring. Du kan også prøve skiftevis varme og kolde pakninger til det berørte område, der begynder med is og flytte til en varmepude. Lad aldrig en af ​​disse berøring nøgne hud, og overvåge både meget nøje, mens du bruger dem.

På din Doctora € ™ s kontor

Når hjem retsmidler don € ™ t arbejde, din læge har ekstra behandlingsformer, som du kan prøve. Fysioterapi er et godt valg; ikke kun at bringe tilbage smertelindring til den aktuelle problem, men at styrke området og forebygge fremtidige smerte. Kiropraktik pleje er blevet et populært valg i rygsmerter relief i dag, og involverer tilpasning af rygsøjlen gennem manipulation teknikker, der vil resultere i justering af ryggen og lindring fra klemt nerver og stramme muskler.

Massage er et andet godt valg i ryggen smertelindring, og din læge bør være i stand til at anbefale en massage terapeut i dit område, der kan hjælpe dig. Nogle mennesker også opleve, at akupunktur er et effektivt middel til tilbage smertelindring, og ofte din massage terapeut eller kiropraktor kan anbefale nogen til denne form for terapi som godt. Akupunktur indebærer indsættelse små nåle under huden for at bringe lindring af smerter og øget afslapning til kroppen. Uanset hvad du vælger, kan du være sikker på, at der er nok en effektiv metode til back smertelindring for dig.