Pizza Pockets

Portioner: 4

Prep tid: 20 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Total: 35 minutter

Ingredienser

en 10-ounce kan nedkølet pizzadej

kop pizza sauce

1 kop del-skimme revet mozzarella ost

kop fedtreduceret ricotta ost

1 tsk knust tørret oregano

vegetabilsk madlavning spray

salt og peber, at smage

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 425 ° F.

Åbn dej kan og sted på en arbejdsflade. Rul og skære to 6-tommer kredse. Rework scraps, udrulning, og skåret ud yderligere to 6-tommer kredse for i alt 4 cirkler. Kassér resterende stumper.

Overfør dejen til en pergament papir eller stanniol-foret bageplade. Spred hver cirkel med 1 spsk pizza sauce til inden 1/4 tomme af kanten. Anbring 1/4 kop af mozzarellaost nær centrum af hver cirkel. Top hver med 1 spsk ricotta ost og drys med 1/4 tsk oregano.

Fugt kanterne af hver cirkel med lidt vand. Fold cirkler i halve, omslutter ost påfyldning. Crimp kanterne ved at trykke ned med Tænder af en gaffel langs kanten. Skær to små slidser i toppen for damphullerne.

Bages til de er gyldne brune, omkring 10 minutter. Lad det køle af et par minutter, før du spiser

Ernæring Information

Per servering:.

266 kalorier (27% kalorier fra fedt) 15 g protein, 8 g total fedt (4,0 g mættet fedt), 33 g kulhydrat, 1 g kostfibre, 19 mg kolesterol, 593 mg natrium

Diabetiske udvekslinger:

en medium fedt protein, 2 kulhydrat (brød /stivelse)