Åndelig Self-Care og brug af Prayer

Diabetes selvledelse har udviklet sig over de seneste årtier fra relativt enkle instruktioner for at og tage en s medicin til tiden til en langt mere omfattende system, der omfatter motion, stress reduktion, og måltid planer samt medicin. Aktuelle diabetes retningslinjer for selvforvaltning, såsom dem af den amerikanske diabetesforening, afspejler en mere holistisk stil, der henvender sig til det hele menneske i stedet for isolerede dele. Holistisk principper, der fremmer en mere komplet tilgang til wellness kan øge diabetes egenomsorg indsats betydeligt.

Holistisk medicin er ikke et nyt begreb. Sokrates vidste, at det var vigtigt at behandle kroppen som en helhed, da han skrev, For den del kan aldrig være godt, medmindre hele er godt En gammel indiske siger stater, at kroppen er som et hus med fire værelser: en fysisk, en psykisk, en følelsesmæssige og åndelige rum. At være et helt menneske, må man bruge mindst en lille smule tid i hver af disse fire værelser hver dag. For eksempel, mad og hvile tilfredsstille vores fysiske behov; lære om verden og bruge det, vi lærer beriger vores sind; og validering og håndtere vores følelser opfylder vores følelsesmæssige behov. Vores åndelige behov skal også behandles.

Spiritualitet kan defineres som oplever tilstedeværelsen af ​​en magt eller kraft, og oplever en nærhed til denne tilstedeværelse. Spiritualitet kan betyde at blive involveret med organiseret religion, tager tid til at overveje en s plads i den ultimative orden, eller at fokusere på de ting, der giver livet mening, såsom en s familie eller social gruppe. Ligegyldigt hvad man s personlige motivation for at søge det, kan åndelighed ses som en del af rejsen mod at blive hele

Diabetesbehandling kommer til at løse de fire områder behov i en s. liv. Insulin og diabetesmedicin hjælper kroppen. Diabetes pædagoger lære folk om måling af blodsukker, måltid planer, og motion. Ideelt set sundhedssektoren holdet også lærer folk at håndtere stress eller at anerkende advarselstegn på depression at opretholde følelsesmæssige sundhed. For nylig har organiseret medicin begyndt at tage fat det åndelige aspekt af egenomsorg så godt. Adressering hvert af disse områder af vores liv hjælper os til at komme tættere på en holistisk form for diabetes selvledelse

Holistisk sundhedspleje søger dels at øge kroppens s. Naturlige helbredende evner. Meget opmærksomhed har været fokuseret på at udvikle avancerede lægemidler og lære sunde livsvalg, men øge kroppens s naturlige helbredende evne hasn . T blevet så strengt studeret

Den seneste forskning på området i sindet /krop medicin, eller psyko-neuroimmunology dog ​​har vist, at sindet kan og har en dybtgående virkning på kroppen. Teknikker såsom afslapning svar og andre former for meditation, guidede billedsprog, positivt livssyn, humor, håb og endda en s tro kan alle påvirke medicinske resultater

Måske var det den voksende accept af at inddrage. sindet i sundhedssektoren proces, der gjorde det lettere for mainstream forskere til at begynde at tage et alvorligt kig på spiritualitet og bøn. Bøn kan defineres som kommunikation med Gud, skaberen af ​​liv, det kollektive ubevidste, eller en s højere selv. Nogle undersøgelser har antydet, at bøn kan have en effekt på både enkeltpersoner som beder for sig selv såvel som på dem, der er bedt for af andre (selv uden deres viden). For eksempel i en undersøgelse af patienter i en hjerte intensiv afdeling, dem, der var bedt for (ukendt for dem) af en gruppe af lokale frivillige havde omkring 10% færre komplikationer end dem, der ikke blev bedt for de frivillige.

Forskning ved Duke University s center for Religionsvidenskab /spiritualitet og sundhed har kigget på der er defineret som en s overbevisninger snarere end deltagelse i organiserede religiøse aktiviteter. Dem med højere niveauer af iboende religiøsitet havde bedre overlevelsesrater efter alvorlig sygdom, mindre depression i ældre alder, mindre handicap og dødelighed, når de står med kronisk sygdom, og muligvis stærkere immunforsvar. Disse og andre undersøgelser rejst interessante spørgsmål om effekten af ​​bøn på både medicinske resultater og generelle velvære.

En særlig metode til at bruge bøn blev udviklet af Dr. John F. Rossiter-Thornton, en psykiater i privat praksis i Toronto, Canada. Han udviklede et værktøj han kaldte bøn hjul (ikke at forveksle med de roterende bøn hjul af Tibet) til brug sammen med sine psykoterapi patienter. (Se denne illustration.) Hjulet er baseret på flere forskellige komponenter af bøn, herunder give tak, synger om kærlighed, der anmoder om beskyttelse og vejledning, beder om tilgivelse for sig selv og andre, beder om behov, beder om inspiration, og overgive sig til guddommelige vilje . Den foreslåede anvendelse af hjulet tager 40 minutter at afsætte mindst fem minutter for hver komponent, herunder et lyt segment, hvor man opfordres til at være modtagelige for nogen tanker, billeder eller indtryk, som kommer til at tænke og registrere dem i en notesbog. Brug af bøn hjul produceret spændende resultater for Dr. Rossiter-Thornton s patienter, herunder nedsat angst, forbedrede udsigter, og forbedrede familieforhold

Et meget lille, upubliceret undersøgelse har set på muligheden for. forbedring af diabetes selvledelse med brug af bøn hjul. Ni deltagere i studiet med type 2-diabetes brugt bøn hjul i tre måneder ud over deres sædvanlige egenomsorg. Glykosyleret hæmoglobin (HbA1c) værdier blev målt både før og efter denne tre-måneders periode, og sammenlignet med de HbA1c værdier af en lignende gruppe på ni personer med type 2-diabetes, som ikke var involveret i undersøgelsen. Selv om de fleste af deltagerne rapporterede, at de brugte dele af bøn hjul i stedet det hele og at de brugte bøn hjul overalt fra de fleste dage til lejlighedsvis, men ikke hver dag, syv oplevede et fald i HbA1c-niveauerne i undersøgelsesperioden; dette fald i HbA1c i gennemsnit 0,9%. De to andre deltagere oplevede en gennemsnitlig stigning på 0,4%. I kontrolgruppen, fem personer oplevede et gennemsnitligt fald på 0,5% i HbA1c, og fire mennesker har oplevet en gennemsnitlig stigning i HbA1c på 0,8%. Det skal bemærkes, at denne undersøgelse blev gennemført fra oktober til januar en tid af året, hvor fælles ferie adfærd ofte resultere i en stigning i HbA1c-værdier for mange mennesker. Selv om denne undersøgelse var meget lille, at resultaterne tyder på, at brugen af ​​bøn, når de kombineres med andre holistiske tilgange til diabetes selvledelse, kan have gavnlige virkninger på en s HbA1c

Mere forskning i. inden for spiritualitet er nødvendig, selvfølgelig. Men for dem, komfortabel med at indarbejde bøn ind i stoffet af deres dagligdag, kan brug af bøn være endnu en ressource til at forbedre diabetes selvforvaltning og derfor generelle velvære.