Soy Protein kan beskytte mod Osteoporosis

Anmeldt af Brunilda Nazario, MD

November 2, 2015 – Kom masser af sojaprotein fra mad, eller tage soja kosttilskud, kunne hjælpe med at beskytte ældre kvinder fra osteoporose, tidlige resultater fra en ny undersøgelse tyder

Kvinder bliver mere tilbøjelige til at få denne betingelse, hvilket gør knoglerne svage. og skør, efter overgangsalderen. Det er fordi deres krop gør mindre østrogen, som beskytter mod knogletab

Soy-rige fødevarer -. Ligesom linser, kidneybønner, lima bønner, fava bønner og kikærter – indeholder kemikalier kaldet isoflavoner, som har en lignende struktur og funktion til østrogen. Så et forskerhold ledet af University of Hull i England satte sig for at bestemme, om soja og isoflavoner kan hjælpe med at beskytte kvinder mod knogleskørhed.

De gav 200 kvinder, der var inden for 2 år fra starten af ​​overgangsalderen enten 30 gram (ca. en ounce) af sojaprotein med 66 milligram isoflavon eller 30 gram sojaprotein på eget, hver dag i 6 måneder. Derefter kontrolleres kvindernes knogler ved at undersøge visse tegn, eller “markører”, i deres blod.

De fandt, at kvinder på soja kost med isoflavoner havde lavere niveauer af en bestemt markør end kvinder på soja alene . Dette antyder, at deres hastighed af knogletab blev langsommere og sænke deres risiko for at få osteoporose. Kvinder, der tager sojaprotein med isoflavoner havde også færre tegn på en risiko for hjertesygdom end dem, der soja alene, siger forskerne.

“Vi fandt, at sojaprotein og isoflavoner er en sikker og effektiv løsning til at forbedre knogle sundhed hos kvinder i tidlig overgangsalder. handlinger soja synes at efterligne den konventionelle osteoporose narkotika, “siger Thozhukat Sathyapalan, MD, der ledede undersøgelsen.

” The 66 mg isoflavon, som vi bruger i denne undersøgelse er svarer til at spise et orientalsk kost, som er rig på sojaprodukter. i modsætning hertil vi får kun omkring 2-16 mg isoflavoner med den gennemsnitlige vestlige kost.

“supplere vores mad med isoflavoner kan føre til en betydelig fald i antallet af kvinder, der bliver diagnosticeret med osteoporose. “

Knogler, der bliver skør og mere skrøbelige er ansvarlige for omkring 9 millioner frakturer på verdensplan hvert år. The National osteoporosis Foundation skønnede sidste år, at mere end 10 millioner amerikanske voksne over en alder af 50 har osteoporose eller osteopeni.