revner tilbage

Spørgsmål

Hej læge victor,

jeg for nylig trak noget i min ryg og har været opadgående i de sidste 2 måneder. det bliver bedre selvom jeg stadig har problemer røre mine tæer (selvom jeg aldrig har været i stand til at røre ved dem, selv når jeg var rask). anyway, det har været engang, da jeg har arbejdet ud, og mens jeg aldrig overvejet dette at være et problem, da jeg var rask, er revnet ryggen slemt? Jeg spørger, fordi løbet warmups min træner beder os om at svinge armene fra side til side-ligesom vride overkroppen. naturligvis gøre det fører til en meget mærkbar krakning af ryggen. nysgerrigt, er dette en farlig ting at gøre? ville jeg lægge mig i risiko for personskade, hvis jeg fortsætter med at gøre dette som en del af min opvarmning? fordi jeg sikkert føle løsere efter at gøre it og teoretisk ikke warmup øvelser formodes at mindske risikoen for skader? tak!

Svar

revner tilbage, justering, staten island kiropraktor, rygsmerter, torso rotation, svinge armene, staten island kiropraktik, ryg drejninger, rygskade, rygsmerter, Staten Island tilbage smerte, Staten Island sports skade, Vejviser AltiMaskiner.dk Hej Kenny,

Tak for dit spørgsmål!

jeg er ked af at høre, at du “trak noget ‘i ryggen, og det er stadig 2 måneder i recovery! Det er helt sikkert lang tid at gøre ondt. Har du diskuteret dette langsigtet smerte med din atletiske træner ?, set enhver læge?

Først, lad mig besvare dit spørgsmål, som hvis du ikke var ondt.

‘Cracking ryggen «, i hænderne på en Doctor of Chiropractic, er meget, meget sikker. Kiropraktik læger har en meget, meget lav fejlbehandling forsikring i forhold til andre doctors- fordi det, vi gør, er meget sikker.

‘Cracking ryggen «, i en sund person er også meget sikkert. Kroppen gør støj-hjertet slår = og vi kan høre den “lub- dub” af hjerteslag; vi kan høre ans føle sangens /bankende hjerte. Kroppen gør støj-maven knurrer, bobler, junger = og vi kan høre det.

Fuger kan lave støj; når vi bevæger bestemte måder, når vi strække = det er ikke ualmindeligt at høre /føle en ‘snap, krakelering, pop ‘ skriv støj. Kroppen støjer. SE OGSÅ: https://en.allexperts.com/q/Chiropractors-965/2010/12/spine-pops-lot.htm, https://en.allexperts.com/q/Chiropractors-965/2009/3 /Albue-smerte-klikke-pronatin ….

Så hvis du ikke var ondt, og dine led gjort /gør klikker /revner lyde — det er okay, kroppen støjer. OG: ,,, HVIS DU IKKE var sørger, og dine led gjort /gør klikke /revner lyde, når du strække /rotere /twist /bevægelse hvis du ikke var såre og din krop lavet noiwe– der er A-okay også .

Hvis du såre, eller hvis når du flytter hører dig en ‘snap, krakelering, pop ‘ , Ledsaget af smerte —- dette er ikke et godt tegn; se din træner, bliver henvist til en læge af nogle type

Nu ,,,,,, videre til dine spørgsmål detaljerne:.

“…….. jeg for nylig trak noget i min tilbage og har været opadgående i de sidste 2 måneder …… “, Hvis du stadig såre To måneder efter en skade, skal du ses i person af en læge. Om det licenseret sundhedsperson er en Kiropraktik Doctor (DC) eller en Læge (MD) — bør du se en læge, og helst en specialist. Jeg ville foretrække en sports skade specialist, ortopædisk specialist, eller afvænning person SE = https://www.acatoday.org/pdf/ApprovedChiropracticSpecialtyPrograms.pdf

Du tilstand:. “….. Det bliver bedre selvom jeg stadig har problemer røre mine tæer (selvom jeg har aldrig været i stand til at røre ved dem, selv når jeg var rask) ….. “, jeg er glad for, at du får det bedre, MEN stadig ondt efter to måneder: se din lokale kiropraktor! og ,,, du lyde lidt ufleksibel; denne artikel kan interessere dig-jeg give denne information til mine Staten Island Kiropraktik patienter, der er i atletik:

++++++++++++++++++

sportslige præstationer forbedring, accelereres Recovery

Kiropraktik godt kendt for at forbedre sportslige præstationer, forebygge sport skade, og fremskynde inddrivelsen fra skade eller hård træning. Med Læger i Kiropraktik servering på næsten hver nation 抯 olympiske Team, med kiropraktik holder officiel status med USOC og servering næsten hver amerikanske olympiske atlet: resultaterne af kiropraktik kan ikke benægtes. Trænere og atleter er klar over begreber som

forbedret ydeevne, performance forbedringer,.

Accelereret genopretning, restaurering og regenerering. .

Mange coaching konferencer diskutere strategier for disse aspekter af motion, konkurrence, sport og atletiske evner.

En interessant undersøgelse blev udført og offentliggjort helt tilbage i 1991. i januar 1991 har spørgsmålet om Journal of Chiropractic Research og Clinical Investigation offentliggjort resultater, der viser betydelige stigninger i sportslige præstationer efter en tolv ugers program af Kiropraktisk behandling.

atletiske evner Forskning:

Mandlige og kvindelige atleter i alderen 18 og 42, der repræsenterer en bred vifte af sports-baggrunde, blev rekrutteret til at deltage i denne undersøgelse. Ingen havde nogensinde før været under kiropraktik pleje. Hver af disse deltagere gennemgik elleve separate tests, hver test designet til at måle et specifikt aspekt af sportslige præstationer. Derefter blev halvdelen af ​​deltagerne evalueret gennem kiropraktik analyse og placeres på en tolv ugers program af kiropraktisk behandling (konsekvent regime af kiropraktik, svarende til en konsekvent regime af fysisk atletisk træning /motion). (Målt aspekter: side trins test, dodging køre, højre boomerang løb, modificerede bas test af dynamisk balance, vertikal magt hoppe, stående bred hoppe, afstand opfattelse hoppe, vandret lineær plads test, nelson hånd reaktion test, nelson hastighed bevægelighed test, nelson valg af respons-bevægelse test)

Alle emner fortsatte med at træne og praksis som sædvanlig i deres sport. Ved halvvejs point på seks uger, blev de alle revurderet og ændringer i scorer for hver gruppe blev sammenlignet. Alle stigninger i forestillinger af hver gruppe blev målt ved den gennemsnitlige procent af ændring i alle elleve prøver tilsammen.

Kontrolgruppen, der ikke modtager kiropraktik pleje viste lille forbedring i otte af elleve prøver (denne gruppe havde været uddannelse 慳 s sædvanligt? for den tidsperiode). Ved at kombinere de gennemsnitlige procentdele af ændring på hver test blev det konstateret, at kontrolgruppen viste en generel forbedring på 4,5%.

De modtager kiropraktisk behandling (sammen med deres 憉 elle uddannelse ?, testgruppen, havde dramatisk forskellige resultater. de viste forbedring i alle elleve prøver for i alt 10,7% gennemsnitlig stigning efter seks uger. Og når testet igen igen efter den anden periode seks ugers pleje denne test gruppe viste en bemærkelsesværdig 16,7% gennemsnitlig stigning i atletiske evner.

(mener, at en /onehundredth af et sekund (1 /100th) er forskellen mellem sejr? miste ,,, 16,7% er kæmpe)

hvad gør Kiropraktorer gøre?

Kiropraktorer analysere strukturen i kroppen, på udkig efter skævheder, primært i rygsøjlen, og også ekstremiteter. Spinal skævheder, betegnes vertebrale subluxations, irritere nerverne, hvilket igen hæmmer kroppens 抯 evne til at fungere optimalt. Ligesom en højtydende bil, skal den menneskelige struktur være afbalanceret og i tilpasningen til at være på det 抯 bedste. En Ferrari med stempler, der don 抰 brand i rækkefølge, hjul, der er ude af balance eller justering og højtydende specifikationer, ikke er indstillet korrekt ikke kun vil have det? S præstationer kompromitteret, men vil også har dramatisk øget potentiale for dele til at bære ud og opdeling . Den menneskelige krop, langt mere delikat og kompliceret end selv den mest avancerede bil er ens. Hvis rammen, specielt rygsøjlen, isn 抰 korrekt justeret og balanced- kroppen kan ikke udføre det? S potentiale og er mere modtagelige for sygdom og skader, med langsommere genopretning, når sker skade.

Hvad gør vertebral Subluxations Do?

vertebral subluxations forårsage nerveledningen interferens. Dette hæmmer millioner af beskeder fra hjernen i at flyde jævnt langs nerverne og i dette igen forstyrrer koordineringen af ​​handlinger af kroppen. Det eneste læge uddannet til at diagnosticere og korrigere vertebrale subluxations er Doctor of Chiropractic. Ligesom en korrekt tunet Ferrari, kiropraktor patient atlet, når korrekt justeret, funktioner på et niveau af toppræstation.

Berømte Atleter Udnyt kiropraktik.

Mange atleter har opdaget forholdet mellem korrekt spinal tilpasning og deres egen niveau af præstation. San Francisco Fyrre-Niner Greats Joe Montana og Roger Craig samt tunge vægt mester Evander Holyfield er eksempler på faglige og verdensklasse atleter, der indser (d) værdien af ​​korrekt strukturel tilpasning og balance i deres krop. De har lært gennem deres egne erfaringer, hvad forskning har vist; der gennem kiropraktik pleje – man kan demonstrere hurtigere reaktionstid, bedre balance, bedre koordinering, øget muskelkraft; og når injured- accelereret genopretning og regenerering.

konkurrencefordel.

Vægt på atletisk excellence fortsætter med at eskalere i dette land med hensyn til både dollar og ekstreme personlige ofre. Selvom faren ved at tage anabolske steroider er blevet bredt publiceret i årevis, at antallet af atleter, der lider alvorlige helbredsproblemer forårsaget steroider fortsætter med at vokse. Men nu atleten på udkig efter den konkurrencefordel behøver ikke se ud over rammerne af hans (hendes) egen krop. Øget offentlig bevidsthed fører mange til at indse, at en naturlig metode er tilgængelig i at opnå forbedret ydeevne. Metoden er Kiropraktik! Vejviser Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomate, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomate, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine; Inviteret til Colorado Springs (Olympic Training Center) man passer USA olympiske atleter 2010; Kiropraktor til CHAMPION PSAL Football (Curtis) og CHAMPION NYPD Football Teams

+++++++++++++++++++++++++++++

jeg håber, at dette forklarer, hvordan en DC kan være til hjælp for dine smerter, og sportslige præstationer !!!

Du spørger, “…. anyway, det har været engang, da jeg har arbejdet ud og, mens jeg aldrig overvejet dette at være et problem, da jeg var rask, er revnet ryggen slemt? ….. “,,,,

‘er revner th tilbage slemt?’ = se ovenfor. Kroppen støjer. Hvis en “crack” eller pop ikke gør ondt, når det happens- er det sandsynligvis for lidt konsekvens. Vi kan knække vores knoer, vi kan gøre en knæ bøje og har vores hofte eller knæ knække, jeg kan gentagne gange knække mine ankler. Kroppen støjer. Støjen er ikke dårlig, medmindre støjen er ledsaget af en smerte. Det lyd er bare bevægelsen af ​​en fælles.

Du siger, “…. jeg spørger fordi under warmups min træner beder os om at svinge armene fra side til side-ligesom vride overkroppen … .. “, det lyder som du strækker under warmups. En opvarmning er normalt bedst ved at gøre den aktivitet, du vil gøre ,,,,, men på et lavere, langsommere tempo. Start lav og langsom, “warm-up”, starte let med de bevægelser, du vil gøre senere på et højere tempo. Du bør ‘STRETCH “kun -after- du varme op. Strækker er IKKE opvarmning.

Så hvis du strækker efter opvarmning, bør bevægelsen være okay. HVIS du strækker til opvarmning, så du kan være på vej til et problem.

Er bevægelsen synes at såre dig ?, smerte ?, så skal du ikke gøre det ,,,, og få evalueret!

“….. ville jeg lægge mig i risiko for personskade, hvis jeg fortsætter med at gøre dette som en del af min opvarmning …..?”, er bevægelsen forårsager smerte /ubehag -? derefter afbryde og få evalueret . Er bevægelsen IKKE give ubehag, så efter al sandsynlighed er det fint at fortsætte.

“….. Fordi jeg sikkert føle løsere efter at gøre it og teoretisk ikke warmup øvelser formodes at mindske risikoen ? skade ……. “; absolut: En ordentlig warmup nedsætter risikoen for skader. En ordentlig warmup IKKE strækning i første omgang. Strækker, ens som du beskrev det er EFTER kroppen er varmet op.

Jeg håber alt dette hjælper.

Hvis du har brug for yderligere information, er du velkommen til at genoptager kontakten mig her på ALLexperts.com :

https://www.allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC.htm, kan du også besøge min hjemmeside: www.drvictordolan.net

du lyder aktiv- oplysninger, jeg giver mine Staten Island sports skade patienter omfatter PRIS protokol:

PRICE = P beskyttelse. R hvile. I is. C kompression. E elevation.

Hurt dig selv ?? skade /traume /blå mærker /ikke engang sikker på – – et brækket ben ??

Du bør helt sikkert komme til læge eller uddannet sundhedsperson, der skal undersøges, hvis du synes, det er slemt nok. Men i mellemtiden, kan nogle enkle trin hjælpe. . PRIS

PRIS-protokollen vil normalt hjælpe næsten enhver bevægeapparatet skade

P = Beskyttelse.; beskytte området mod yderligere skadestærsklen stoppe, hvad du laver, kan du

pad eller bandage området? Tape området? Gør noget for at beskytte området

R = Rest!; hvile området så meget som muligt, hvis en del er beskadiget, give kroppen tid til

reparere området

I = Ice; is er en potent antiinflammatorisk; det vil bremse hævelse, hjælpe med smerte kontrol

(is er smertestillende), placere is i løbet klæde over det skadede område i 5, 10 minutter, fra

skadede område i 30 minutter; derefter tilbage igen (skal du ikke bruge varme, varme øger edema-

varmen føles godt, mens det er på ,,,, og ofte gør tilstanden værre efter du har taget varme off)

C = Compression ; at hjælpe med at forhindre hævelse kompression kan være nyttige-for eksempel

hvis det er en ankel, wrap anklen med et es bandage og is området. Mange krop

dele kan ikke være gældende for kompression

E = Elevation.; igen for at kæmpe hævelse og smerte, hæve den skadede legemsdel over

hjerte kan være hjælpsom dvs. hæve en ankel eller knæ, du fastsætter, hæve den skadede del

PRIS kan hjælpe: forstuvninger, stammer, muskel- skelet skade, blå mærker, kontusion

Nogle gange kan en slip, tur, fald, tunge løft, atletisk skade, eller et motorkøretøj ulykke kan forårsage en bump eller blå mærker, forstuvning eller stamme. Nogle gange også involveret med skaden er en vertebral subluksation (eller andre fælles subluksation) (subluksation er en mekanisk problem-nogen led- og kræver en mekanisk korrektion). I rygsøjlen, en forstuvning /stamme er en skævhed, en 慿 blæk i leddet, en strækning af muskler, sener og /eller ledbånd: -? Mere korrekt betegnes en Vertebral Subluksation. Sommetider symptomer kan komme med det samme, nogle gange dage, uger eller endda måneder senere – Nå efter den egentlige traume !!!

Spinal = Vertebral Subluksation Complex (alias 憇 ubluxation;!? (Subluksation kunne være nogen fælles)

vertebral subluksation kompleks er den underliggende årsag til mange sundhedsproblemer.

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer.

Dette er en alvorlig tilstand identificeres ved sine fem dele:

Spinal Kinesiopathology:.

Dette er fancy måde at sige knoglerne i rygsøjlen har mistet deres normale bevægelse og position den begrænser din evne til at dreje og bøje . den sætter i bevægelse de andre fire komponenter

Neuropathophysiology:..

Forkert spinal funktion kan kvæle, stretch, eller irritere sarte nervevæv den resulterende nerve dysfunktion kan forårsage symptomer andre steder i kroppen

Myopathology.:

Muskler støtter rygsøjlen kan svække, atrofi, eller blive stram og gå i krampe. Den resulterende arvæv ændrer muskeltonus, der kræver gentagne spinal justeringer

Histopatologi:.

En stigning i temperaturen fra en stigning i blod og lymfe forsyninger resulterer i hævelse og inflammation. Diske kan bule, herniate, tåre, eller degenereret. Andre bløddele kan lide permanent skade

patofysiologi:.

Bone Sporer og andre unormale knoklet vækster forsøger at sammensmelte funktionsfejl spinal leddene. Denne spinal henfald, arvæv, og langvarig nerve dysfunktion kan forårsage andre systemer i kroppen til funktionsfejl.

Vertebrale Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position.

Automobile ulykker, forkert løft, forkert kropsholdning, alkohol, følelsesmæssig stress, kemiske ubalancer, og lange perioder med møde kan forårsage Vertebral subluksation Complex.

Vertebral subluksation ikke kan rettes gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering. For god sundheds- behandle årsagen, ikke kun symptomerne. Forstuvning /stamme /bump /blå mærker? = Kan resultere i subluksation af den nærliggende fælles. Korrigere subluksation !!!!

se også: http:? //www.youtube.com/user/naturalhealthdoctor Feature = creators_cornier-http% 3A …

Jeg håber, at jeg har forklarede vigtigheden af ​​at se en læge for en fortsat smerter. Jeg håber, at jeg har forklaret forskellen mellem strækning og KORREKT opvarmning.

Igen, Tak for dit spørgsmål!

Jeg håber alle disse oplysninger hjælper dig. Hvis du har brug Desuden genoptager kontakten mig.

Dr. Victor Dolan, DC DACBSP; din Staten Island Kiropraktik ekspert.