Tid til at skære ned på sovende pills

sundhed historie, som havde alles opmærksomhed i begyndelsen af ​​året var truslen om svineinfluenza (hurtigt omdøbt H1N1 influenza at undgå at beskadige markedet for salg af svinekød). Vi har alle set som trusselsniveauet inched op til pandemi. Antallet af mennesker, der dør var som at se de nyeste lotteri numre for at se, hvor mange tabt. Men selv om millioner af mennesker har fanget denne influenza, kun et par snese tusinde er døde. Vores opmærksomhed flyttet andetsteds. Men der er stadig interessante nyheder om mønstret af dødsfald. De mennesker, mest sandsynlige til at dø er unge og næsten uden undtagelse, de er fede. Helt ærligt, hvis du medbringer overvægt, denne influenza er en morder, der rejser et mere generelt spørgsmål for dig at tygge på. Uanset hvad du kan vælge at tro, de fleste mennesker er overvægtige på grund af deres livsstil. De spiser for meget og motionerer for lidt. Så USA er et land, hvor individuel frihed er den vigtigste livskvalitet. Det er op til hver enkelt af os til at tage personligt ansvar for, hvad vi gør, og konsekvenserne af disse handlinger. Så hvad personligt ansvar bør vi tage for vores egen sundhed? Yderligere, hvis vi er imod store regering, bør folk, der ikke tager sig af deres helbred bare få lov til at dø, hvis de ikke har penge nok til at betale for sygesikring? De seneste statistikker viser, at, som en nation, bruger vi ca. 16% af bruttonationalproduktet på sundhedsvæsenet. Dette omfatter udgifter til medicin og er det dobbelte af gennemsnittet i lande over hele verden. Men vi er ikke en sund nation. Tælle antallet af recepter opfyldt gennem virkelige verden apoteker, vi indtager flere sovepiller og antidepressiva pr indbygger end nogen anden nation. Det er før vi begynder at gætte, hvor mange lægemidler købt på internettet. Vi er alvorligt overmedicated. Resultaterne er let at se. Mange lægemidler forårsage søvnløshed som en utilsigtet bivirkning. Så vi alle gå rundt som zombier og tigge vores læger for nødhjælp. Så nu kommer den svære beslutning. Har du reducere doserne af de stoffer du tager, eller tilføje ambien til blandingen for at opveje de bivirkninger? Den rationelle svar er at gøre uden det første lægemiddel helt. Hvis det forstyrrer din søvn og at du føler dig værre, bør du stoppe med at tage det. Tilføjelse af en anden medicin til at balancere bivirkningerne af den første er dyrere og potentielt vil gøre dig afhængig af en eller begge lægemidler. Når der er meget klare videnskabelige beviser for meditation og afslapning teknikker som en helt effektiv behandling af søvnløshed, bør der aldrig være et behov for at tage sovepiller. Folk skal gå gennem den simple træningsprogram og komme bedre i stand til at kontrollere deres søvnmønster. Som følge heraf vil deres generelle sundhed forbedre. Men, som med alt, der er problemer. De marketingfolk har formået at overbevise de fleste af os, at narkotika er den bedste form for behandling. Vi har lært at afskedige psykologi som spild af tid. Værre, privat sygeforsikring ofte vil ikke betale for træningen. I en tid med recession, dette efterlader mange med noget valg. Der er kun nok til at købe Ambien og ikke nok til at betale for uddannelse i noget, vi ikke har tillid til.