Pre Diabetes Diet for Blood Sugar Vægt Watchers

På grund af de “tynde er i” mentalitet de fleste mennesker i disse dage, både mænd og kvinder gør leve sundt del af deres mål og så de kommer i alle mulige diæter. Der er Atkins kost, ingen mad efter 18:00 kost, lav Carb kost og listen fortsætter. Ingen af ​​disse kostvaner er helt ligesom før diabetes kost, men fordi mens andre kostvaner er beregnet til at gøre dig tabe sig og få tynd, er præ diabetes kost beregnet til at give dig “sexy blod” af vedligeholde dit blodsukker til en sund beløb.

i modsætning til Atkins, for eksempel, der gør du spiser primært kød for at hjælpe dig med at opbygge muskler og andre typer af kost, der opfordrer dig til at vige tilbage fra kulhydrater, har pre diabetes kost ikke gøre dig opgive en bestemt fødevare gruppe. Faktisk det opfordrer dig til at få din kulhydrater, protein og en sund mængde gode fedt. Det kun fastsætter, at du ser hvor meget af det du lægger inde i din krop til at sørge for, at dit blodsukker forbliver inden for de rimeligt niveau.

Så for at gentage, dem, der er i den præ-diabetes kost kan helt spise kulhydrater . Faktisk carbs er ikke en fjende det hele. Det afhænger simpelthen af, hvilken type kulhydrater du spiser, og det beløb, du tager i så godt. En masse mennesker har en tendens til at spise en minimal mængde af ris, når de er på slankekur eller give det op alle sammen for at tabe sig. Det er virkelig ikke nødvendigt for pre diabetes kost. Faktisk kan du spise ris, så længe det er inden for rimelig. Selvfølgelig, hvis du ønsker at være virkelig betyder, så hvorfor skifte din hvide ris til fuldkorn? Du får stadig indtagelsen af ​​kulhydrater minus højt sukkerindhold. På den måde, du ikke kun formår at bevare din vægt eller tabe et pund eller to. Du også formår at holde dit blod “sexet”.

Hvad er stor om præ diabetes kost er, at det virkelig er rettet mod din generelle sundhed, mens det hjælper dig med at vedligeholde din vægt. De fleste kostvaner er kun bekymret for dine pounds og inches – intet mere. For alle du kender, kan du blive spise mad med lavt kalorieindhold, men er højt indhold af sukker. Så ja, vil disse typer af fødevarer ikke gøre dig tage på i vægt, men på ingen måde vil det hjælpe dit blodsukker på alle. Du kan være på en streng diæt, men stadig være i risiko for diabetes.

Hvorfor er det vigtigt for dig at vedligeholde dit blodsukker? Årsagen er at du ikke ønsker at være blandt de mange, der er diagnosticeret til at være diabetiker. Sure, er diabetes ikke dræbe, men komplikationer gør. De siger, at forebyggelse er bedre end helbredelse, og det er rigtigt. Hvorfor vente på det tidspunkt, hvor du allerede er diabetiker, før du gør noget ved det? Prøv præ diabetes kost nu!

Forfatter skriver om pre diabetes kost på sin blog pre-diabetic-diet.net.