Veggie patch pizza

Snacks Forretter

Veggie patch pizza

Tilberedningstid: 25 minutter. Bagetid: 22 30 minutter.

Ingredienser

madlavning spray

1 spsk majsmel

1 kan (10 ounces) nedkølet pizza crust dejen

2 tsk olivenolie

1 kop strimlet del-skimme mozzarella ost

3 blomme tomater, tynde skiver

1 lille løg, skåret i tynde skiver og adskilt i ringe

3 store svampe, skåret i tynde skiver

halv 13,75-ounce kan artiskokhjerter, drænet og skåret

halv 14-ounce kan hjerter af palm, drænet og skåret

1/2 kop syltede banan peber ringe

2 ounce provolone ost, hakket eller skåret i tynde strimler

1/2 tsk italiensk krydderi

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 400 F. Coat en 13-tommer pizza gryde eller bagning sten med madlavning spray og drys jævnt med majsmel. Placer pizza dej på panden og, startende ved centrum, tryk dejen ud med hænderne for at dække panden. Brug fingerspidserne eller en wienerbrød pensel, pels dejen let med olivenolie. Bages 5 8 minutter, eller indtil let gyldent. Fjern skorpen fra ovnen og drys jævnt med mozzarellaost. Dæk med tomatskiver, løgringe, champignon, artiskokhjerter, hjerter af palm og banan peber ringe. Top med provolone ost og drys med italienske krydderier. Retur pizza til ovnen og bages 17 22 minutter mere, eller indtil skorpen er dyb gylden

Udbytte: 13-tommer pizza.. Servering størrelse:. 1/8 af pizza

Næringsindhold per servering: Kalorier: 207, Kulhydrater: 25 g, Protein: 11 g, Fedt: 7 g, Mættet fedt: 3 g, Natrium: 622 mg, Fiber: 3 g

Udveksling per portion: 1 stivelse, 1 1/2 grøntsager, en medium-fedt kød, 1/2 fedt. Kulhydrat valg: 2.