skøre appetite

Spørgsmål

hi modhager, im forsøger at tabe sig, men jeg har denne skøre appetit. Jeg gjorde i øjeblikket tabe 80 pounds hidtil. Jeg ved, jeg har insulinresistens på grund af resultaterne på min blodprøve. Jeg tørster junkfood og forarbejdede fødevarer som godt. lige nu im plateau, og jeg ønsker at tabe mere vægt. hvad kan jeg gøre for at komme forbi denne plateau og stoppe trang junk fødevarer. tak.

Svar

Hej Christopher,

Hvilken slags motion laver du? Det er svært at tabe sig med diæt alene. Hvis du ikke er i øjeblikket udøver, starte! Start ud langsomt, ved at gå i 20 minutter hver dag. Du bør gå hurtigt nok, at det gør du indånder hårdt og svede lidt. Gør dette i to uger. Efter to uger, øge den tid til 30 minutter.

Jeg har hørt, at krompicolinat kosttilskud hjælpe med junk food cravings, men har aldrig prøvet det. Igen, jeg tror, ​​at svaret er baby skridt. Vælg at fjerne JUST ONE junk food (f.eks pommes frites) fra din kost. Gør det i en måned. Efter en måned, fjerne en anden …. og så videre.

Held og lykke.