Komme af Acne – Kan din kost med til at give du Clear Skin

Most acne forskere og forskere mener, at acne er forårsaget af overdreven vækst af bakterier i porerne i din hud?. Men det er vigtigt at finde ud af, hvordan denne bakterier ender i dine porer og vokser så meget i første omgang. Hvis du kan stoppe denne bakterier i at vokse i første omgang så har du løst dit acne problem ved roden og vil ikke nogensinde få acne igen.

Mange teenagere lider af acne og den vigtigste årsag til dette kan tilskrives at øge hormonniveauer, som derefter udløser væksten af ​​acne forårsager bakterier. For de fleste teenagere tid er ofte den bedste kur, da det vil tage tid for deres hormonniveau og krop til at tilpasse og deres hud til at vende tilbage til normal. Men der er mange, der tror, ​​at acne kan forværres blot ved, hvad du spiser, som er noget, du har total kontrol over.

Visse typer fødevarer kan udløse væksten af ​​acne forårsager bakterier. En kost, der er rig på forarbejdede fødevarer og junk fødevarer kan ofte være ansvarlig for at acne værre. Mange acne syge har rapporteret, at ved blot at spise mere naturlige fødevarer, herunder mere frugt og grønt deres acne tilstand forbedret betydeligt. Drikke nok vand er vigtigt at hjælpe med at opretholde en sund hud men ideelt set de fleste af vand til din krop skal komme fra de fødevarer, du spiser, især fra vand rige fødevarer ligesom de fleste frugter og grøntsager.

Kvaliteten af ​​det vand du drikker kan også være meget vigtig. Desværre har de fleste vand fra hanen indeholder ganske enkelt for mange kemikalier og andre partikler, der kan være potentielt dårlig for acne og din generelle sundhed. Den bedste form for vand er nok destilleret vand, da det er den reneste og fri for partikler og andre kemikalier.

Grønne grøntsager kan tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, herunder en reduktion i acne. Sørg for at du spiser masser af den slags fødevarer, såsom broccoli, spinat, selleri og så videre. Du kan også få nogle alvorlige sundhedsmæssige fordele ved at drikke wheatgrass saft, som kan købes på de fleste frisk juice står, eller du kan gøre det selv derhjemme ved hjælp af en saftpresser af din egen. Det er bedst at drikke denne saft på tom mave for at sikre maksimal absorption og fordele.

Du kan også købe grønne drikkevarer, der er koncentreret grønne fødevarer. Mange af dem også komme med andre fødevarer tilsat sådan som æble pektin, ginseng, og mange andre urter, der kan være stor for din acne og sundhed. Brug en slags hele kosttilskud er ofte en god idé, da det kan være svært at få nok næringsstoffer lige fra den mad, du spiser alene. Saftpresning kan også være potentielt effektivt at bidrage til at reducere acne.

Fordel at saftpresning er, at det giver dig mulighed for at få en betydelig mængde af ernæring, at din krop kan optage og bruge let. Overvej at købe en saftpresser og simpelthen saft et par æbler, pærer, gulerødder, selleri, broccoli og smide nogle ingefær, hvidløg og citronsaft til at give dig en stor smagning meget nærende drik. Disse safter hjælpe med at rense og afgifte kroppen, som hjælper med at reducere mængden af ​​acne forårsager bakterier, der findes i porerne i din hud. Brug kraften af ​​fødevarer for at hjælpe dig med at få klarere og sundere hud.