Diabetes: 5 trin til kropspleje

Hver diabetiker kender vitalities til et sundt liv: afbalanceret kost, regelmæssig motion, vægtkontrol og checkups. At sikre, at man tager sig af hans /hendes krop til at vakle off komplikationer er lige så vigtig. Nogle af de største bekymringer med diabetes omfatter:

[Læs: Vigtigheden af ​​Balanced Diet]

kroniske hudinfektioner

fodinfektioner

tandtab og tandkødssygdomme

synsproblemer

blodcirkulationen og hjertesygdomme.

Her er 5 trin til at holde kroppen fri for komplikationer.

feet Care

Almindelige problemer ved fødderne kan forårsage flere komplikationer såsom svampeinfektioner, ligtorne, vabler, tør hud, sår, nedgroede tånegle, plantar vorter og hård hud. Mens nogen kan udvikle risikoen for disse mund komplikationer, diabetikere er på et højere risiko på grund af en langsom helingsproces og et svækket immunforsvar, der kan gøre det mere modtagelige for infektioner. Sørg for, at du tager dig tid til at tage sig af din mund dagligt.

Vask, dup dem tørre og undersøge de toppe og bunden af ​​dine fødder.

Hvis der er nogen ændring, konsultere din læge, som kan ordinere antiseptiske cremer, der skal anvendes flere gange om dagen for at holde helingsprocessen intakt.

Aldrig gå rundt barfodet

Bær passende fodtøj

Salg [læs:.. Feet Care Tips til diabetes]

Skin Care

Bakteriel infektion, kløe og svampeinfektion, men almindeligt udbredt, kan være særligt problematisk for diabetikere på grund af den dårlig blodgennemstrømning og mangel evne til at bekæmpe infektioner

Du må ikke ignorere hudproblemer såsom bakterielle infektioner, svampeinfektioner og kløe

Boost kroppen .. s evne til at bekæmpe infektioner ved at kontrollere blodsukkeret.

Brug talkum pulver og fugtgivende lotion i de berørte områder.

Besøg en læge regelmæssigt for at afværge den likeability avl en infektion, der kan ellers ved usynligt for dig.

Øjet pleje

Diabetikere kan let beskadige blodkarrene i øjnene, hvilket forårsager adskillige komplikationer såsom glaukom, retinopati og katarakt. Vakle off disse risici ved at sikre, at dit blodsukker forbliver under kontrol og se en øjenlæge regelmæssigt.

Tænder og Gum Care

En masse mennesker udvikler tandkødssygdomme i løbet af deres levetid, men en diabetiker er endnu mere tilbøjelige til at udvikle alvorlige tandkødssygdomme i en tidligere alder. For at forhindre diabetes tænder og tandkødssygdomme, sørg for at du børste dine tænder efter hvert måltid, floss dagligt og se din tandlæge mindst to gange om året.

Omsorg for Heart

hjertesygdomme, slagtilfælde og hjerteanfald er alvorlige bekymringer, at diabetikere står over for en større trussel for

for at undgå risikoen for disse, så sørg for, at du følger lægens s. rådgivning i at holde blodet sukker, kolesterol og blodtryk i skak.

Sørg for at din motion regelmæssigt.

tabe hvis du er overvægtig.

Spis en hjerte-sund kost.

Læs flere artikler om Forstå Diabetes.