Sænkning dit blodtryk kan hjælpe dig holde din Wits

Af Gay Frankenfield, RN

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

2 August 2000 – Endnu en gang viser en undersøgelse, at en ounce af forebyggelse er faktisk værd en havelåge for at helbrede. Ifølge en rapport i spørgsmålet om

British Journal of Psychiatry

juli kan folk med mild højt blodtryk kunne forhindre mental svækkelse senere i livet ved at sænke deres blodtryk.

“Vores undersøgelse viste, at en reduktion af blodtrykket kan forhindre senil demens, som er stærkt forbundet med afhængighed i ældre voksne,” siger Jorge Cervilla, MD, medicinsk direktør på Complejo Hospitalario San Luis i Palencia, Spanien. Senil demens opstår, når en persons mentale tilstand forværres som de bliver ældre.

At undersøge effekten af ​​blodtrykket på senilitet, Cervilla fulgte næsten 400 ældre voksne med forhøjet blodtryk i ni år eller mere. Sammen med familie sundhed historier, vurderede forskerne deres mentale funktion i deres 80’erne og 90’erne. I den mellemliggende, de overvågede blodtryk og alkoholindtag nøje.

Dataene viste, at demens er forbundet med ting, du ikke kan kontrollere, ligesom en familie historie hjertesygdom, alderen og lav intelligens. Heldigvis er det også forbundet med ting, du kan styre, såsom højt blodtryk. Og du behøver ikke at give afkald på alle livets fornøjelser at gøre det. Faktisk drikker nogle alkohol viste sig at have en beskyttende effekt i undersøgelsen.

“[Undersøgelsen] viste også, at afholde sig fra alkohol faktisk kan resultere i mere mental svækkelse end mild eller moderat alkoholindtag,” Cervilla siger.

Lægerne siger en alkoholisk drik om dagen er mild og to er moderat indtag. “Men mere end det rent faktisk kan øge blodtrykket,” siger hjertespecialist Vasilios Papademetriou, MD, professor i medicin ved Georgetown University og chef for hypertension forskning på Veterans Affairs Medical Center i Washington. Han definerede en drink som en typisk skudt af spiritus, en gennemsnitlig størrelse flaske eller dåse øl eller et glas vin.

Fyrre-tre millioner mennesker i USA har forhøjet blodtryk, og Papademetriou siger en tredjedel af alle voksne over 70 år har blodtryk højere end 140/90, der anses for høj. Heldigvis kan milde tilfælde ofte styres med livsstilsændringer såsom en saltfattig diæt, vægttab og motion.