Forebyggelse Acne Tip virkelige hemmelighed – 3 ting du bør vide

Forebyggelse Acne Tip virkelige hemmelighed – 3 ting du bør vide

Acne også kendt som acne vulgaris er en verdensomspændende hud uorden og kan påvirke mange menneskers liv, navnlig for dem, der har barske acne på deres hud. Disse mennesker har en tendens til at være mindre selvsikker og mister deres selvværd og blive frustreret let, når andre folk ser på dem. Hvis bare du vidste i første omgang, hvorfor du får acne, kan du nemt løse problemet til sine rødder.

Mens der er nogle faktorer, der er ude af din kontrol primært for teenagere om hormonelle forandringer i deres organer, som er en af ​​årsagerne til acne udvikling, er der andre faktorer, som du kan styre til at forebygge acne eller reducere acne proliferation. Der er ikke nogen magisk øjeblik hemmelighed at forebygge acne, men snarere en naturlig virkelige hemmelighed som findes i netop vores livsstil. Hvor vi bor og spiser kan påvirke i dannelsen af ​​acne uden at vide. Så hvis du ændre din livsstil og forbedre det, kan du forebygge acne eller blot reducere effekten.

Her er nogle 3 enkle acne forhindrer tips.

(1) Stress

Stress har sin rolle at spille i forekomsten af ​​acne. Når du er under stress, din krop producerer flere hormoner end normalt og som et resultat, mere sebum. Denne klæbrig substans gør huden fedtet og aids i udviklingen af ​​acne. Selvom du ikke kan undgå stress helt, kan du i det mindste beskæftige sig med det og forsøge at destress dig selv ved hjælp af afslapning, meditation, yoga, dyb vejrtrækning, motion, musik, taichi, et varmt bad osv … Må ikke stress dig selv for meget så vidt muligt, og selvom du har, bekæmpe det ved at forsøge at slappe af din krop alle måder du kan. Dette vil bidrage til at forebygge eller reducere acne.

(2) Motion

Motion anbefales kun af hensyn til at holde sig sund. Men motion ikke kun hjælpe med at holde fit, men det kan forebygge acne så godt. Regelmæssige øvelser forbedrer blodtilførslen til huden og giver ilt til din hud celler. Svedende er en god ting som din hud porer kan rengøres inde resulterer i en sundere hud med mindre acne dannelse eller acne forsvinden. Som nævnt ovenfor, stress bidrager til overproduktion af hormoner og motion kan afbalancere dem og som et resultat, er acne forebygges eller mindskes.

Som udøve forbedrer fitness generelt, vil de organer i kroppen arbejde meget bedre og toksiner vil blive frigivet hurtigere fra kroppen sammen med sved. Toksiner er blandt en af ​​de skyldige for acne udbrud, og når du forbliver inaktive fysisk, kan de blive i din krop. Også drikke masser af vand, når du motionerer da sidstnævnte vil fjerne giftstoffer fra kroppen. Engager dig i øvelser som rask gang, jogging, cykling og svømning.

(3) Kost

En dårlig kost er en af ​​de hyppigste årsager til acne. Hvis du finder dig selv at spise for mange af de forkerte typer af fødevarer, kan du ikke være bekendt, men der er store chancer for, at disse fødevarer bidrager til din acne dannelse. Læs min artikel specifikt fokus på kost og akne. “Acne kost – Acne Cure Diet Treatment”

Så nu, at du har disse 3 enkle acne forebyggelse tips, betale behørig opmærksomhed på dem, og du kan forhindre eller reducere din acne fra nu af. Held og lykke

Artikel Tags:. Virkelige hemmelighed, Forebygge Acne