Overvægt Heart Patient? Prøv Lang Walks

Walking Ofte og Rask May Dobbelt Vægttab, Study Says & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& Nbsp

maj 12, 2009 – lange afstande gå på daglig basis kan tage ud to gange vægten og resultere i større tab af fedtmasse end standard hjerterehabilitering i overvægtige hjertepatienter, siger forskerne .

Hvad mere er, ud over at tabe fedtmasse og to gange den vægt, overvægtige hjertepatienter på en stabil walking regime tilsyneladende kan forbedre deres insulinfølsomhed i højere grad end personer under standard hjerterehabilitering, siger en ny undersøgelse i

cirkulation: Journal of American Heart Association

i undersøgelsen, forskere ved University of Vermont randomiseret 74 overvægtige hjertepatienter Rehab patienter, hvis gennemsnitsalder var 64 til enten en høj kaloriefattige udgifter. øvelse regime, der tager sigte på at brænde 3.000 til 3.500 kalorier om ugen ved at gå næsten dagligt, eller til standard terapi, brændende 700 til 800 kalorier om ugen, udøver tre gange om ugen.

kaste vægt på daglig basis opfordrede til gå 45-60 minutter i moderat tempo – en lavere hastighed end standardbehandling -. for fem til seks dage om ugen

standard rehab opfordrede til fods, på cykel, eller roning i 25-40 minutter ved a. brisker tempo, men kun tre gange om ugen

Fem måneder inde i studiet, forskerne sammenlignede de to grupper, og fandt, at patienter gør det daglige gåture havde:

Markant større forbedring i 10 hjerte risikofaktorer, herunder insulinfølsomheden.

En større gennemsnitlig reduktion i vægt, 18 pounds i forhold til 8 pounds i standard rehab gruppen. Walkers tabt 13 pounds i kropsfedt i forhold til 6 pounds for dem i standard gruppen. Og vandrere taljemål skrumpet med 2,7 inches, sammenlignet med 2 inches for standard rehab gruppen.

“Cardiac Rehab har væsentlige forblevet den samme siden 1970’erne, fordi det har en dødelighed fordel,” siger Philip A . Ades, MD, ledende forfatter af undersøgelsen og en professor i medicin ved University of Vermont College of Medicine. “Men det betyder ikke brænde mange kalorier og ting har ændret. Firs procent af vores rehabilitering patienter er nu overvægtige og mange af dem bliver diabetiker. Det er en anden tid i forhold til, hvad vi skal gøre i hjertets Rehab. “