Din livsstil kan sætte dig på en risiko for disse 7 rygproblemer

16 oktober er verden Spine Day

Siddende mange timer foran computeren eller arbejder i et erhverv, der kræver, at du bære tunge vægte kan være en årsag til rygsmerter. Men, måske endda betændelse i rygsøjlen på grund af en skade sætte dig i risiko for rygproblemer. Uanset kan være tilfældet, skal du være ekstra forsigtig, når det kommer til at tage sig af din rygsøjle. Og derfor bør du være opmærksom på disse 7 forhold, der kan sætte din rygsøjle i fare!

Klokkeren

Hvis du sidder i lange timer i en dårlig kropsholdning over en computerskærm, er du på en høj risiko for at lide af en tilstand kendt som pukkelrygget. Karakteriseret af smerter i skulder, nakke og ryg, hvis venstre ubehandlet det kan forårsage stramning af brystmuskler og også svække din øvre ryg. For at løse dette, udføre øvelser eller yoga regelmæssigt for at forbedre mobiliteten i din øvre ryg og også styrke din ryg muskler. Du kan starte med øvre ryg skum rullende, tilbøjelige cobra eller bhujangasana. Her er mere om, hvordan dårlige arbejdsstillinger kan sætte din ryg i fare!

Diskusprolaps

Vidste du, at dagligdags aktiviteter som at køre i mange timer eller sidder i den forkerte position for timer i træk kan sætte dig i risiko for diskusprolaps? Ifølge Dr. Amitabh Gupta, Neuro og Spine kirurg, indisk Spinal Injury Center, New Delhi, diskusprolaps kan være forårsaget på grund af tryk eller skade på rygsøjlen. Så hvis du oplever alvorlige rygsmerter, muskelsmerter, svaghed, mens du går eller følelsesløshed i benene, er det tid til at konsultere en læge og blive testet.

Iskias

Et andet fælles endnu smertefuld tilstand, der påvirker din rygsøjlen er iskias. I denne, den person oplever en ulidelig smerte, der udstråler fra lænden til balder, der også rejser til dine ben, siger dr Garima Anandani, chef rygsøjlen konsulent, Qi Spine Clinic. Det er forskelligt fra det normale smerter i ryggen, som du normalt oplever. Hvis diagnosen på det rigtige tidspunkt, kan symptomerne være lettet inden 1- 2 måneder. Men, hvis den ikke behandles, kan akut iskias smerter føre til alvorlige opblussen at yderligere forværre din tilstand. Og dette kan hæmme din normale dag-til-dag aktiviteter som at gå, sove og stående. Læs mere om iskias -. Årsager, symptomer, diagnose, behandling og forebyggelse

Spinal stenose

I nogle tilfælde er der en indsnævring af rummene i rygsøjlen, der udøver pres på nerverne præsentere i rygmarven. Dette vil til gengæld forårsager smerter i nakke og lænd sammen med kramper i ryggen og benene så godt. Ældre voksne er i høj risiko for at lide af denne tilstand på grund af slitage i rygmarven. Hvis du oplever følelsesløshed i benene eller smerter i lænden, tror ikke to gange for at konsultere en læge.

diskusprolaps

Din ryg kan bære byrden, hvis du lægger pres på din tilbage, at til gengæld skader din rygmarv. Men i nogle tilfælde, de intervertebrale skiver (mellemrum mellem ryghvirvlerne) er ikke blot beskadiget, men også rage ud af rygsøjlen forårsager ekstrem rygsmerter. Denne betingelse er kendt som diskusprolaps, og det meste kræver rygkirurgi, der fjerner den diskusprolaps, og dermed lette presset på nerverne.

ankyloserende spondylitis

Også kendt som en bambus ryg, ankyloserende spondylitis forårsager betændelse i leddene i rygsøjlen. Tegn og symptomer på denne tilstand omfatter smerter og stivhed i bunden af ​​halsen. I nogle tilfælde kan ryghvirvler vokser eller sikring fører til en stiv struktur. Og dette kan resultere i en foroverbøjet stilling over tid. Så hvis du oplever stærke smerter i nakken udstrålende hele rygmarven, konsultere en læge straks.

Skoliose

Ikke mange mennesker ved, at skoliose er ikke en sygdom, men en tilstand, der forårsager unormal krumning af rygsøjlen. I normale mennesker, rygsøjlen er lige, men i dette tilfælde er det let bøjet, enten til højre eller venstre. I nogle tilfælde rygsøjlen har to kurver, som giver rygraden et S-formet struktur. gravide kvinder og børn, der lider af denne betingelse bør dog være ekstra forsigtig, da det kan skabe sundhedsmæssige komplikationer på lang sigt.

For flere artikler om kræft, besøge vores sygdomme og tilstande sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sygdomsrelaterede forespørgsler, besøg vores forum.