Nogle Farm-Raised Tilapia Kan være så slemt som Bacon

Fisk, for det meste, ses som, at fødevarer, der er sundt for din krop og sind. Det er et lavt fedtindhold, højt proteinindhold fødevarer og har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Men alle fisk ikke falde i denne kategori.

Fisk kan enten være en af ​​de bedste fødevarer til dig eller skadeligt for dit helbred, afhængig af, hvor det kommer fra. Der er en verden til forskel på fisk, der er fanget i naturen, gården avlet eller jord rejst fisk. De mest almindelige jord rejst fisk er: laks, tilapia, havaborre, havkat og torsk

LIKE BlackDoctor.org på Facebook.! Få din daglige medicin … For LIFE!

Brugte rejst tilapia har altid været en populær kilde til fisk, ikke kun fordi det er alment tilgængelig i USA, men det er også meget billig. Men før du bestanden op på tilapia, kan du ønsker at vide om dens korrelation til inflammation. Ifølge de seneste undersøgelser, kan spise jord rejst tilapia forværre betændelse, der kan føre til hjertesygdomme, gigt, astma og en lang række andre alvorlige sundhedsproblemer. Folk, der ty til at spise flere fisk som en måde at få deres dosis af omega-3-fedtsyrer-syrer og mindske deres risiko for hjerteanfald måske ønsker at holde ud på tilapia. Faktisk har nogle forskere fundet, at den inflammatoriske potentiale tilapia er langt større end for en hamburger eller svinekød bacon!

Tilsyneladende, kylling afføring er en af ​​de vigtigste ingredienser, der går ind i gården fiskefoder. Ikke kun det, overførsel af svin og ænder affald til at fiske gårde er også en meget almindelig praksis.

Farm-opdrættet fisk har vist sig at have høje koncentrationer af antibiotika og pesticider. For at holde dem i live, ejere gård giver antibiotika til fisk at holde væk sygdom. Farm-opdrættet fisk også behandlet med pesticider til bekæmpelse af havet lus.

Brugte avlet fisk har også lavere niveauer af sunde næringsstoffer. Mange af os spiser fisk, i håb om at høste omega-3 fedtsyrer fordele, der kommer med den. Men vidste du, at omega-3-syrer, der findes i jord rejst fisk er mindre brugbare for vores krop sammenlignet med vilde opdrættet fisk? Farm-rejst fisk har også et lavere indhold af protein. Ikke kun det, fordi jord rejst fisk holdes i bure, har de tendens til at være federe, og kan have en højere koncentration af omega-6 syrer. Problemet med at få for meget omega 3 og omega 6 fedtsyrer er, at de kan forårsage betændelse i kroppen.

Det er blot nogle af de farer, der er blevet knyttet tilbage til at spise jord rejst fisk. Hvad siger det os? Den største lektie, som vi kan få fra dette er, at vi skal finde ud af hvor vores fisk kommer fra. Ikke alle fisk er skabt lige, og trist at sige, gård-rejst fisk, i stedet for at hjælpe os, kan endda skade os.

Fisk kan være en utrolig sundheds-bygning mad, hvis du går med vilde -caught fisk ligesom sockeye laks. Den er fyldt med omega-3 fedtstoffer EPA og DHA og har utrolige sundhedsmæssige fordele.

Besøg BlackDoctor.org Food center for mere nyttige artikler og tips.