Person med diabetes succes med Food

Hvilken person med diabetess bør forstå, er, at du har valg, når det kommer til din mad. Ja det er ikke altid, hvad vi tænker, en gulerod her og salat der. Det er så meget mere end det lad mig præsentere dig for dine valg, og hvilke fødevarer har at tilbyde dig. Nogle af os er født person med diabetes, og nogle af os får det, når vi bliver ældre på grund af dårlige spisevaner. Hvis du er ny til den person med diabetes scene så vil du ønsker at holde sig til at læse denne meget vigtige oplysninger, der kan ændre din måde at tænke på mad.

Som person diabetess vi behøver ikke at nøjes med kedelig mad eller spise fødevarer, vi ikke kan lide. Hvad du bør forstå, er, at du bliver nødt til at omskole hvordan du spiser. Du bliver nødt til at lære at læse næringsdeklarationen og kender din kulhydrat indtag. Tænk anderledes hvordan du ser din mad eller forberede din mad. Ikke mere stegt mad – der er bedre måder at forberede fødevarer såsom at grille og bagning. Omfattende de store fire fødevaregrupper korrekt i din daglige kost er det rigtige skridt i retning af en sundere kost for en person med diabetes.

Lær at forberede din mad og lære om fødevarer derude specielt til personer med diabetess .. Der er mange forskellige typer af fødevarer på hylden gearet til personen med diabetess der er mærket sukker fri. Sukker fri fødevarer er lavet med en kunstig erstatning, der erstatter sukker. Sådanne fødevarer kan være forskellige typer af slik gerne slik og småkager, boller og bagværk fra din lokale bager. Det kan også være fødevarer som bagning blandinger, drikke blandinger og gelatiner. Der er sirup til personen med diabetess og supper især for personer med diabetes tilberedte retter.

Men som altid er du nødt til at sørge for, at du ikke spiser for mange af de fødevarer med sukker erstatning, fordi der kan være bivirkninger til dit system som mavekramper og diarré. Disse er helt sikkert, men du behøver at spise dem i moderate mængder. Som med nogen ser, hvad de spiser ikke over gøre det, og husk du kan aldrig gå galt med salater og rå grøntsager til mellemmåltider; Det er, hvad du spiser sammen med det, ligesom salatdressinger og dips, der er de ting, du skal se nøje.

De fleste af dine lokale købmandsforretninger bære person med diabetes fødevarer, men du kan også gå online for mere af et udvalg at vælge imellem. Hvis du bestiller online så kan du få det leveret lige til dit hjem, ville dette være en god måde at bestanden op på nogle hæfteklammer til dit spisekammer. Også ved, at når du igen træne din måde at tænke på mad, og hvordan du forbereder det, og hvordan det vil være, som om du altid har spist på denne måde. Lav salt krydderier er gode til at forbedre dit kød og der er uendelige idéer og varianter for dig at komme op med, så du ikke føler som hvis du spiser kedelig mad.