Sund Foods Diabetikere skal undgå for enhver pris

“Det grundlæggende mål for ernæring for mennesker med diabetes er at undgå blodsukker pigge,” siger Dr. Gerald Bernstein, direktør for diabetes management program på Friedman Diabetes Institute, Beth Israel Medical center i New York.

Når din diagnosticeret med denne forfærdelige sygdom, det bedste for dig at gøre for at forblive sunde er at følge en god kost.

10 hjem retsmidler diabetikere sKAL fØLGE!

fødevarer, der er rige på kulhydrater og sukker er det værste for dig til at forbruge, da kroppen optager disse simple sukkerarter næsten øjeblikkeligt.

på den anden side, når dine diabetiske de fødevarer ikke få opløst let og dermed øge dit niveau af sukker i kroppen.

Fødevarer som hvide ris og mejeriprodukter bør undgås for enhver pris, hvis din lider af type 1 eller type 2 diabetes.

Her er nogle af de andre ‘sunde’ fødevarer, du desværre nødt til at sige nej til, for at leve et bedre livsstil.

Sund Foods Diabetikere skal undgå 1/10

Rice

Hvis du elsker ris og kan tilsyneladende ikke undvære det, vælge brune ris, da det er meget sundere end hvidt. Når en diabetiker vælger at spise hvide ris, hvis insulin niveau stiger på grund af den store mængde af hvidt mel til stede i ris.

Sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 2/10

Kaffe

blandet kaffe, som er snøret med sirup, sukker, flødeskum er en anden sund mad diabetikere bør holde sig væk fra. At have en kop varm sort kaffe sans sukker en bedre løsning.

Sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 3/10

Bananer

Nogle frugter som banan er naturligt højt sukkerindhold, som kan påvirke insulin niveauer af en diabetiker. Dette er en af ​​de mange fødevarer en diabetiker skal undgå for enhver pris.

Sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 4/10

Kinesiske Foods

Høj kalorieindhold, højt fedtindhold, højt natrium og høj -carb kinesisk mad retter kan spike blodsukker. Forbrugende kinesisk mad en gang på en måde er okay, men ikke på en regelmæssig basis.

Sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 5/10

Frugt Juice

En frugt smoothie lyder som sund forfriskning for dig og mig, men det kan være en sukkerholdig katastrofe, hvis du har diabetes. Sats på en frisk lavt kalorieindhold og ikke sukker type frugtsaft.

Sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 6/10

Cereal

De andre sunde fødevarer diabetikere skal undgå for enhver pris er korn. Denne type af fødevarer indeholder en stor mængde af kunstigt sukker belægning, som ikke er godt for diabetikere.

Sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 7/10

pommes frites

pommes frites er intet andet end lidt kulhydrat svampe gennemblødt i fedt gør dette en af ​​de værste og såkaldte sunde fødevarer at diabetikere bør undgå.

sunde fødevarer diabetikere skal undgå 8/10

Cookies

Cookies er som regel lavet af hvidt mel. Alt, hvad der er lavet af douCookies er normalt lavet af hvidt mel. Alt, hvad der er lavet af dej eller mel er dårligt for insulin niveauer i body.gh

sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 9/10

Fried Chicken

Kylling når kogt er en sund godbid som det indeholder en hel masse proteiner. Men, når kyllingen er stegt det bliver en usund behandler for diabetikere at nyde.

Sunde fødevarer Diabetikere skal undgå 10/10

Porebetonprodukter Drinks

kulsyreholdige drikkevarer bør helt undgås, hvis du ønsker at leve en sund livsstil. Disse drikkevarer er tilsat en masse sukker, som ikke er sundt for diabetikere.

Køb Bedste sygesikring planer

prev next Show Thumbnail