Acne -Healthy kost for acne tilbøjelig Skin

Don’t spiser, at du får bumser! Vi har alle hørt det; fra forældre, venner eller endda den praktiserende læge. Men faktum er, selv efter omfattende undersøgelse, har forskerne ikke fundet en sammenhæng mellem kost og akne.

Ikke chokolade. Ikke pommes frites. Ikke pizza. Ifølge American Academy of Dermatology, En sund kost er vigtig for at forbedre råvarer til sund hud, men de også opmærksom på, at fedtet eller sukkerholdige fødevarer ikke forårsager acne.

Ligeledes en undersøgelse offentliggjort i Journal of American Medical Association enig, kost spiller ingen rolle i acne behandling hos de fleste patienter, selv store mængder af visse fødevarer har ikke klinisk forværres acne.

selvfølgelig, det betyder ikke, du bør gøre til en vane at spise fødevarer med højt sukker eller fedt. Huden er kroppens største organ, så whats good for resten af ​​jer vil være godt for din hud, også.

Acne forebyggelse mens normale mængder af jod ikke har vist sig at påvirke huden, paa over RDA på 150 mcg kan forværre din acne. Samlet set bruge din sunde fornuft. Drik masser af vand og spise en sund, afbalanceret kost, men dont være bange for at forkæle dine cravings og næ.