Forbrugende sunde fedtstoffer hjælper forlænge livet, reducerer hjertesygdomme: Study

En ny undersøgelse tyder på forbrugende sunde fedtstoffer ikke kun forlænger livet, men kunne forhindre millioner af dødsfald og hjertesygdomme sager årligt. Reduktion mættet fedt fra ens kost har været på forkant med at forbedre sundheden som for sent, men forskerne tyder ikke alene er det vigtigt at reducere usundt fedt fra din kost, men også øge gode fedt samt.

Senior undersøgelse forfatter Dr. Dariush Mozaffarian, sagde: “Vores resultater understreger vigtigheden af ​​slutter Amerikas frygt for alle fedt. Vi anslår, at næsten 50.000 amerikanere dør af hjertesygdomme hvert år på grund af lavt indtag af vegetabilske olier. “

For at opnå deres resultater forskerholdet analyseret data fra 186 lande, hvor de så på forskning fra tidligere undersøgelser, der undersøgte mennesker over lange perioder og så på deres kost og satser for hjerte disease.Based på de indsamlede data forskerne anslået, at 700.000 dødsfald på verdensplan og årligt er forbundet med hjertesygdomme forbundet med indtagelse af for lidt af gode fedtstoffer og for meget af dårlige fedtstoffer.

indtagelse af for meget mættet fedt var forbundet med fire procent af dødsfald hjertesygdomme og otte procent af dødsfald hjerte sygdom blev forbundet med høj indtagelse af transfedt.

Canada og USA var stadig i top fire nationer for hjertesygdom, selvom forbruget af mættet og transfedt er faldende. Rusland, Tyskland og Egypten forbrugt den leasede mængde sund fedt og Filippinerne, Malaysia og andre tropiske lande forbruges høje niveauer af mættet fedt.

tage hjem budskab her er det ikke kun godt nok til at reducere usunde fedtstoffer, men må vi supplere ved at øge vores indtag af sunde fedt for at forebygge hjertesygdomme.

resultaterne blev offentliggjort i Journal of American heart Association

.

Sources:

https://consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/misc-death-and-dying-news-172/upping-healthy-fat-intake-may-lead-to-longer-lives-707202.html