Ernæring vejledning for patienter med Alzheimers sygdom

21 september er verden Alzheimers Day

Kærlighed spise junk food? Disse burgere, chips og andre forarbejdede fødevarer er virkelig lækker og svært at give op. Men vidste du, at bortset fra den primære årsag til usund vægtøgning, kan forarbejdede fødevarer også påvirke din hjerne?

Ja, ifølge fru Aditi Midha, Neuro Fysioterapeut på AktivOrtho ™, Din hjerne har brug sunde fødevarer til funktion godt. Fødevarer såsom frugt, grøntsager og dem, der indeholder sunde fedtstoffer og tilstrækkelige vitaminer er ligesom brændstof for din hjerne [1]. Men når man spiser mindre af disse fødevarer og spise forarbejdede fødevarer højt indhold af sukker, stimulerer det produktionen af ​​toksiner, som derefter fører til inflammation. Det medfører også opbygningen af ​​plak i hjernen og svækker kognitiv funktion. Du kan også lide at læse om, hvorfor du ikke skal vente på symptomerne på Alzheimers sygdom, og få testet med det samme.

Her er nogle fødevarer vores ekspert Ms Aditi antyder du bør og ikke bør spise for at hjælpe holde din hjerne sund. Du kan også lide at læse om disse praktiske tips til at passe en patient med Alzheimers sygdom

Fødevarer, der kan skade din hjerne:.

smelteost: Så lækker som det kunne være , smelteost fører til en ophobning af proteiner i kroppen, der har været forbundet med Alzheimers sygdom

forarbejdet kød:.. Disse kød indeholder nitrosaminer, som forårsager din leveren til at producere fedtstoffer, der er giftige for din hjerne

Øl: Det er en fælles drink fleste mennesker vælger. Men vidste du, at øl indeholder nitrit, som har været knyttet til Alzheimers sygdom

Fødevarer såsom pasta, kage, hvidt sukker, hvide ris og hvidt brød, osv:? Disse fødevarer forårsage en stigning i insulin produktion og sender giftstoffer til din hjerne

mikroovn popcorn:. Elsker at gøre nogle før du sætter dig ned for at se at awesome film? Nå, så tro om igen. Mikrobølge popcorn indeholder diacetyl, et kemikalie, som kan øge amyloide plaques i hjernen. Forskning har knyttet en opbygning af amyloid plaques til Alzheimers sygdom [1].

Fødevarer, du bør spise for at hjælpe med at holde forhindre udbrud og bremse udviklingen af ​​Alzheimers sygdom

Den måde Alzheimers sygdom skrider frem er temmelig kompliceret, men der er nogle fødevarer, der kan hjælpe enten forhindre sin debut eller bremse dens progression. Kort sagt, disse fødevarer indeholder caprylsyre og kokosolie, Coenzym Q10, Coral calcium, ginkgo biloba, huperzin A, Omega-3 fedtsyrer, phosphatidylserin og tramiprosate. Du kan også lide at læse om symptomerne på Alzheimers sygdom.

Mens alt dette medicinsk jargon kan lyde forvirrende, her er nogle fødevarer, der indeholder disse vidunderlige forbindelser og bør være en del af din kost.

Foods, der hjælper øge bearbejdning af din hjerne er:

bladgrøntsager grønne grøntsager

Laks og andre koldtvands fisk

bær og mørke- flået frugter

Kaffe og chokolade

ekstra jomfruolivenolie

Koldpresset jomfru kokosolie

Hvis du har et familiemedlem, der lider af Alzheimers, her er nogle ernæring tips, du bør huske på

Spis en række fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn, magert kød og mejeriprodukter.

Opretholde en sund vægt patienter med Alzheimers sygdom kan føle sig mindre sulten eller tørstig, og kan have et problem tygge, synke eller bruge redskab. I en sådan situation, er det meget muligt, at de kan tabe sig hurtigt.

Hvis du har et familiemedlem, der lider af den tilstand, har dem spise mindre måltider eller snacks oftere. Dette skyldes, at spise små og hyppige måltider er langt nemmere end at spise kun 3 store måltider om dagen.

For en patients første måltid, sørg for at det er nærende og høj i kalorier.

Gør fødevarer, således at den er let at løfte og spise. Mundrette, finger fødevarer som kylling nuggets tun, sandwich eller frugt skiver.

Undgå madlavning og servering patienter med Alzheimers sygdom fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt og kolesterol, især fede kød og stegt mad.

Skær ned på sukker indtag.

Undgå at tilføje for meget salt til deres kost.

Sørg for at de drikke rigeligt med vand.

for flere artikler om Alzheimers sygdom, kan du besøge vores Alzheimers sygdom sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For Alzheimers sygdom relaterede forespørgsler, kan du besøge vores forum

Reference:.

Ernæring og Demens: fødevarer, der øger Alzheimers risici. (N.d.). Hentet fra https://www.alzheimers.net/2014-01-02/foods-that-induce-memory-loss/