Højt blodtryk behandling, måder at behandle højt blodtryk

Hypertension er et meget almindeligt problem, at folk lider af i dag. Det er overvejende en livsstil lidelse, der til tider bliver svært at kæmpe imod. Men så er der ikke meget at bekymre sig om. Der er mange naturlige behandlinger, der hjælper med at sænke højt blodtryk. Af dem den bedste og den mest effektive er brugen af ​​hvidløg. Mange mennesker er stadig uvidende om dette faktum, men hvidløg har betydelige positive effekter i at reducere hypertension.Before nogen starter på behandling for forhøjet blodtryk, har brug for flere målinger, der skal foretages på forskellige dage – mindst tre og ofte mange flere. Dette er for at få en idé om din gennemsnitlige tryk og at afgøre, om du har brug for behandling overhovedet. Disse målinger vil normalt blive foretaget af en praksis sygeplejerske, eller du kan lære at måle dit eget blodtryk og derefter bedt om at vende tilbage til din læge med din egen to gange daglig registrering af dit blodtryk i løbet af en uge eller two.Reduction af natrium indtag: natriumchlorid eller almindeligt salt er kendt for at forårsage væskeretention, hvilket øger blodvolumen i kroppen. Baseret på dette, er patienten instrueres i at begrænse saltindtaget, men de fleste patienter er i stand til eller uvillige til at gøre det. Det er tilrådeligt ikke at tilføje yderligere salt i kogt mad. Forarbejdede fødevarer indeholdende en stor mængde salt bør undgås. Salty fødevarer såsom pickles, namkins og papad bør avoided.Garlic betragtes som en af ​​de mest effektive midler til at sænke blodtrykket. Hvidløg har beføjelse til at lette spasmer af de små arterier. amla, citron og vandmelon også hjælpe med at reducere hypertension. Fødevarer rige på calcium som mejeriprodukter og kalium som frugt og grøntsager spiller en vigtig rolle i stabiliseringen hypertension.芒 锟 斤 拷 Ved at gøre motion dagligt hjælper med at opbygge stærke, så er hjerte. Jo stærkere krop kan løfte vægten med ringe udskillelse; tilsvarende stærkere hjerte vil pumpe mere blod i arterierne med et minimum af indsats. Med mindre pres på hjerte og lidt kraft til at pumpe den i arterier reducerer presset på blod vessels.The en vigtig faktor, der forårsager højt blodtryk er en usund kost. Ved at ændre din kost, vil du i sidste ende miste vægten. En anden holistisk tilgang til at sænke blodtrykket er at overveje en vegetar eller semi vegetarisk kost. Ironisk nok, vegetarer viser meget lidt tegn på hypertension. Hvis du ikke er særligt glad for den vegetariske koncept, kunne du simpelthen indarbejde flere grøntsager og komplekse kulhydrater til din kost. Også, reducere natrium indtag vil sænke blodtryk significantly.Combipres er en receptpligtig medicin, der bruges til behandling af forhøjet blodtryk. Denne medicin fungerer godt for nogle mennesker. Det er vigtigt at holde tidsplanen, når du tager denne medicin. Hvis du glemmer en dosis tage den så snart du husker det, medmindre din næste dosis er tæt, ikke tage to doser af denne medicin tæt sammen.