Vi har brug for at forstå, hvad højt kolesteroltal er, og hvordan det påvirker vores sundhed

Som vi alle ved nu højt kolesteroltal kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, hvis ikke kontrolleres. Kolesterol er en type fedt, der er fremstillet af kroppen, som har behov for det til at binde cellerne sammen, producerer hormoner, D-vitamin og fremstilling stoffer, der hjælper os med at fordøje de fødevarer, vi spiser. Men når for meget kommer ind i dit blod det er her der opstår problemer. Når vi kommer ind i en situation, hvor vi har for meget kolesterol i vores blod tilstanden kaldes Hyperkolesterolæmi eller hyperlipidæmi. Sundhedsproblemer fra højt kolesteroltal vises ikke i løbet af få dage eller måneder, men er et resultat af den tilstand vedvarer over flere år.Der er grundlæggende to måder, hvorpå vi opnår kolesterol. Først vores kroppe producerer det meste af det, vi har brug for i vores lever. Den anden kilde er fra de fødevarer, vi spiser. Dyr er de eneste, der fremstiller kolesterol, så vi får det, når vi spiser animalske produkter som kød, kylling, fisk, smør, sødmælk og ost. Disse fødevarer vil give dig mere end nok kolesterol. Du vil ikke finde det i noget, der kommer fra et anlæg, såsom frugt, grøntsager eller fuldkorn. En måde at reducere vores indtag af kolesterol naturligvis ville være at spise mere frugt og grønt og reducere vores indtag af animalsk products.We har alle hørt af LDL (Bad) og HDL (god) kolesterol, men hvad der præcist er disse, og hvilke funktioner spiller de? For cholesterol at komme til cellerne hvor det er nødvendigt, skal det transporteres via blodbanen. Vi ved alle, at olie og vand ikke blandes. Fordi kolesterol er et fedt, som olie og vand, det ikke blandes med blodet og vil adskille. At rejse gennem blodbanen kolesterol er omgivet af et protein for at skabe et “kolesterol kompleks”. Dette kaldes et lipoprotein, de to former er LDL og HDL. Disse lipoproteiner har to funktioner; først LDL transportsystem dette kompleks fra leveren til de væv, der har brug for det. Problemet opstår, når vi har for mange LDL er tilovers. De vil give slip på kolesterol og vil forårsage en pest opbygning, der resulterer i en tilstand kaldet aterosklerose, almindeligvis kendt som åreforkalkning. HDL er derefter afhente denne overskydende kolesterol og transporterer det tilbage til leveren, hvor det enten kan ompakke den til senere brug eller slippe af med det. Det er derfor, ideelt set ønsker vi høje niveauer af HDL-og lave niveauer af LDL’s.Your kolesterol niveau er et resultat af to ting, først den er påvirket af, hvad vi spiser, og for det andet, hvor hurtigt vores kroppe fremstille og bruge det op. Det meste af tiden er der ingen specifik grund til, at en person har høj kolesterol. Moderne medicin har endnu ikke været i stand til at identificere specifikke årsager til den tilstand, men er kommet op med en liste over risikofaktorer, der kan føre til it.Some af disse risikofaktorer er ting, vi har kontrol over, og andre, vi ikke kan kontrollere. Nogle, der er inden for vores kontrol er: * Kost – Spise fødevarer, der er højt kolesterol og mættet fedt vil øge kolesteroltallet. Dette menes at være den vigtigste årsag til højt kolesteroltal og den høje hjerteanfald i dette land * Vægt -. Overvægt kan øge dit kolesteroltal. Vægttabet kan sænke LDL og total kolesterol samt øge HDL niveauer * fysisk aktivitet – Kom regelmæssig motion kan sænke LDL-niveauet og øge HDL levels.Now lad os tage et kig på nogle af de faktorer, som vi ikke kan kontrollere:. * Arvelighed – dine gener bestemme, hvor hurtigt din krop gør LDL og hvor hurtigt det er fjernet fra blodet. Dette er grunden til hjertesygdomme kører i nogle familier og ikke i andre * Alder og køn -. Når vi bliver ældre vores kolesteroltal stiger. For eksempel, før overgangsalderen kvinder normalt har lavere kolesteroltal end mænd på samme alder. Efter overgangsalderen kvinder har højere LDL niveauer og lavere HDL-niveauer. Efter en alder af 50 kvinder har tendens til at have højere totale kolesteroltal end mænd deres samme age.Each år er der mere end 1 million hjerteanfald i USA, hvorved over 500.000 dødsfald. Forståelse den rolle, højt kolesteroltal spiller, og hvad vi skal gøre for at sænke det kan gavne alle. Den eneste måde at vide, hvis du har forhøjet kolesteroltal er ved en blodprøve. Hvis du har bekymringer, du måtte have højt kolesteroltal på grund af livsstil eller andre faktorer, er det bedst at diskutere dette med din læge, som kan overvåge situationen.