Sund morgenmad Ideer til Diabetics

Diabetikere skal spise meget fornuftigt, så at holde deres sukker niveauer i skak. Her er et par Morgenmad ideer til dem, der berøres af denne sygdomstilstand. mens høje Carb fødevarer som hvidt brød og bagels har et højt glykæmisk indeks.

Morgenmad Ideer til diabetikere

Breakfast Idea # 1

Hel hvede toast – 1 skive

Margarine spread -. 1 tsk

æg erstatning eller hytteost – ¼ kop

Lille banan – ½

Breakfast Idea # 2

Fuldkorn toast – 1 skive

Lean skinke – 1 skive

Havregryn blandet med skummetmælk – ½ kop

Breakfast Idea # 3

Hel hvede toast – 2 skiver

Fedtfri eller fedtfattig mælk – ½ kop

Lille banan – 1

holde sig fysisk aktive, og opretholde en sund vægt minimere risikoen for en stor udstrækning.