Cremet Chopped Blomkål salat

Kommen og blomkål er en kamp, ​​der bringer tankerne wursts, kraut. Ak, ikke alle elsker at kommen smag så udelade de kommen frø, hvis du foretrækker-salaten vidunderlige enten måde

fotograf:.

Ken BurrisIngredients

Total tid: 15 minutter

5 spsk fedtreduceret mayonnaise

2 spsk cider eddike

1 lille skalotteløg, finthakket

1/2 tsk kommen frø, (valgfrit)

1/4 tsk friskkværnet peber

3 kopper hakket blomkål buketter, (omkring 1/2 stort hoved)

2 kopper hakkede hjertet af romaine

1 tærte-sød rødt æble, hakket

Kørselsvejledning

6 portioner, omkring 1 kop hver

Pisk mayonnaise, eddike, skalotteløg, kommen frø (hvis du bruger) og peber i en stor skål indtil glat. Tilføj blomkål, romaine og æble; kaste til pels. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

6

Per serving

Calories

48

Carbohydrates

10g

Fat

1g

Saturated Fat

0g

enkeltumættet fedt

0g

Protein

1g

Kolesterol

0mg

Kostfibre

2g

Kalium

255 mg

Natrium

127 mg

tilsat sukker

0g

Udveksling

1 grøntsag

1/2 fedt

Kulhydrat serveringer

1/2

vitamin C (53% daglige værdi)

vitamin A (22% dv)

Folat (15% dv) Vejviser I partnerskab withEATINGWELL er et registreret varemærke tilhørende EatingWell, Inc.