Hvordan toTell Hvis du lider af angst, og hvad man skal gøre ved det!

Har du nogensinde blevet meget nervøs, til det punkt, hvor du stammede og rystede bare ved tanken om at gøre noget, som du ikke ønsker at gøre? Måske du tænker på at få på en elevator, måske det var at se på en edderkop eller måske det var at være i en social situation.Have du nogensinde følt behovet for løbende at vaske dine hænder, selvom du vidste, at de var rene? Har du nogensinde følt virkelig urolig over noget, som andre mennesker omkring dig ikke engang mærke til? Har du bidrager til problemet ved at spørge dig selv “hvad er der galt med mig”, og begynder at føle self bevidst? Har du gentagne gange spørgsmålet om, hvorfor andre var i stand til at gøre dette, og du har fundet det så svært? Hvis du har svaret ja til nogen af ​​disse spørgsmål, hvad du oplever var angst og hvis du nogensinde har oplevet disse følelser være sikker på du ikke er alene. Når man står med de samme typer af udfordringer anslået 18 millioner mennesker går gennem de samme slags emotions.In faktum, læger enige om, at angst er en af ​​de mest almindelige medicinske problemer i dag. Og angst er mere end bare følelser, kan angst resultere i meget begrænsende adfærd, der påvirker en persons hele life.As du sikkert bemærket i mine eksempler, der er mange typer af angst. Her er nogle af de mest almindelige typer: 1.Panic angreb er en intens frygt for en meget kort periode, normalt omkring 15 minutter. De kommer på uden varsel eller grund og er langt mere intens end nogen anden form for anxiety.2.Obsessive Compulsive Disorder, også kendt som, OCD er en meget almindelig form for angst. Den person, der lider af OCD erfaringer impulsive tanker og de beskæftiger sig med disse tanker ved at indgå i handlinger, der gentages igen og again.3.Post Traumatisk Stress Disorders er forårsaget af en person, vidne til en skræmmende begivenhed. Efter arrangementet personen er underlagt rolig, ofte uberettiget, at begivenheden vil finde sted again.4.Phobias er den mest almindelige form for angst, hvor personen har uberettiget frygt for enten visse ting eller gøre bestemte ting. Dette ville omfatte ting som irrationel angst til elevatorer eller endda gå outside.The SymptomsThere er mange symptomer på angst og de varierer meget afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden. Desuden vil visse mennesker oplever angst én måde, mens den næste person vil opleve den samme type angst med helt forskellige symptomer. Her har jeg listet nogle af symptoms.DepressionUnrealistic expectationsDifficulty sleepingDizzinessExtreme fearBack painDifficulty i concentratingFatiguePhysical symptomsTreatments for anxietyThe første ting at gøre, er at finde en kvalificeret professionel. Sørg for, at du finder nogen, at du kan relatere til, fordi åbenhed og ærlighed er nøglen til recovery.Cognitive terapi, som er samtaleterapi, der ændrer betydningen at noget til en person og medicin er de mest almindelige behandlinger for dem, der lider af angst. De to er normalt anvendes i kombination, selv om hver kan anvendes alone.Cognitive adfærdsterapi er også meget vellykket. Dette er det samme som kognitiv terapi kun adfærdsmæssige teknikker såsom dyb vejrtrækning tilsættes. En anden behandling, der fungerer godt, er modellering. Hypnose er også blevet brugt med varierende grader af success.Medication, kan være svært at finde den rette én, men giv ikke op! Ikke alle medikamenter arbejde for alle mennesker. Ofte finde den rigtige medicin kan være en lang periode med trial and error. Hvis du er genert over at tale med nogen ansigt til ansigt begynder med internettet. Der er en masse god information til rådighed, herunder mange online forums.One ting, der er meget vigtigt at forstå, er, at du skal være motiveret, fordi overvinde angst tager en masse hårdt work.ConclusionAnxiety er et meget bredt emne, der påvirker mange mennesker til forskellige grader. Nogle mennesker kun føle mindre effekter, mens andre har angst regere hele deres liv. Forskellige mennesker påvirkes forskelligt af en lang række symptomer. Det vigtige er, at hvis du føler angst, få professionel hjælp. Lad ikke din angst overtage dit liv.