Identificer De risikofaktorer i forbindelse med Heart Attack før det angreb du

! Hjerteanfald er den hyppigste dødsårsag for mænd og kvinder i USA. Hjerteanfald er en permanent skade på hjertemusklen. Der er mange risikofaktorer forbundet med hjerteanfald. Kende og identificere de risikofaktorer forbundet med hjerteanfald for at forhindre, før du bliver en victim.Risk faktorer i forbindelse med hjerteanfald: Rygning og hjerteanfald: Rygning er en væsentlig årsag til hjerteanfald. Rygning skader hjerte og blodkar. De fleste hjerteanfald er forårsaget af aterosklerose. Aterosklerose er en tilstand, hvor arterierne bliver hårde og clogged.Clogged arterier forhindre i at få nok blod og ilt til hjertet og kan forårsage smerte eller angina brystet. Når en blodprop dannes, afskærer blodet flyde pludselig i arterien og forårsage hjerte attack.Smoking fremskynder processen af ​​atherosklerose ved at skade de celler, der beklæder blodkar og hjerte. Rygning øger risikoen for blodpropper på grund af atherosklerose og det medfører også blodpladerne til at klumpe together.Heart standsning nyheder for kvinder: Østrogen hormon giver en vis beskyttelse hos kvinder af hjertesygdomme. Derfor er de fleste kvinder har hjerteanfald efter menopausen, specielt ti år efter menopausen på grund af faldet i østrogen i deres krop. Kvinder, der har forhøjet blodtryk, metabolisk syndrom, højt kolesterolniveau, røg, arvelig hjertesygdom og som havde deres æggestokke fjernet er tilbøjelige til at udvikle hjerteanfald. Stegte fødevarer kan føre til hjerteanfald: Visse forbindelser til stede i stegte fødevarer kan føre til hjerteanfald. Fødevarer med højt avancerede glykeringsslutprodukter (AGEs) kan forårsage en kortvarig dysfunktion i blodkar dilatation, der kan føre til hjerteanfald. De fødevarer, der kan føre til hjertesygdomme er pommes frites, hamburgere og andre fedtholdige fødevarer, der tilberedes ved høje temperaturer. Mangel på søvn kan øge risikoen for hjertesygdomme: Folk, der skæres deres søvn fra syv timer til fire timer eller mindre ansigt to gange den øgede risiko for at dø af hjerteanfald. Mangel på søvn ofte kan øge chancerne for hjerteanfald. Overarbejde kan føre til mangel på søvn, hvilket øger blodtrykket og puls, mens kronisk stress kan føre til misdannelser i funktion heart.Diabetes og risikoen for hjerteanfald: Diabetes er en risikofaktor for hjerteanfald og slagtilfælde. Personer med diabetes har andre helbredsproblemer, der øger chancerne for hjerteanfald. Højt blodsukkerniveau over tid kan beskadige blodkar, hvilket resulterer i tykkere og mindre elastiske blodkarrenes vægge og gør det vanskeligere for blodet at passere through.People med diabetes har unormale fedtstoffer i blodet, som omfatter lipider, triglycerider og kolesterol, der er forårsaget af dårlig styring af diabetes og kost. Forhøjede lipider kan tilstoppe blodkarrene og øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Højt blodtryk og hjerteanfald: Folk med højt blodtryk er mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme, fordi højt blodtryk sætter tilføjet magt mod arterie vægge. Denne ekstra tryk kan beskadige arterierne. Disse beskadigede arterier bliver smalle og hærde af fede indskud. Beskadigede arterier kan ikke levere nok ilt til andre dele af kroppen. Derfor kan højt blodtryk øger risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald. Forebyggelse hjerteanfald: Styr højt blodtryk med livsstil ændringer. Rygestop at reducere risikoen for hjerteanfald med 50 procent. Sleeping syv til otte timer er vigtigt for et sundt hjerte. Styr din glucose niveauer for at undgå skader på blodkarrene. Efter sund livsstil kan bidrage til at forebygge hjerteanfald. Følg en kost rig frugt og grøntsager. Se omhyggeligt indtagelsen af ​​typer af fedt, som du tager i din kost. Sænk dit indtag af salt. Tabe hvis du er overvægtig. Begrænse indtagelsen af ​​alkohol og andre koffeinholdige drikkevarer. Udøver regelmæssigt forbedrer egnethed dit hjerte.