Drik ingefær te hverdagen til at kontrollere dit blodtryk!

Hypertension er et fælles problem i dag med de fleste af os lever en stillesiddende livsstil. Tilføj til det usunde spisevaner ligesom snacking på junkfood, lastet med salt, og binge drikke sukkersødede drikkevarer, alt dette føje til stigende blodtryk.

Mens medicin hjælper med at holde blodtrykket under kontrol , er der visse naturlige retsmidler, som også hjælper årsagen. Ingefær er en sådan løsning, og er også kendt for sine kardiovaskulære fordele. Ingefær er almindeligt anvendt i indiske køkken og er let tilgængelig. Det afslapper musklerne omkring blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen, som hjælper med at sænke blodtrykket [1]. Her er 10 fantastiske sundhedsmæssige fordele af ingefær.

Brug ingefær regelmæssigt i din kost, enten ved at drikke ingefær te hver dag eller herunder det som et krydderi i din mad, kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket og også forebygge hjertesygdomme.

højt blodtryk er en tavs dræber, da det ikke viser nogen særlige symptomer, og kan ikke blive opdaget nemt. Men få tegn ligesom hyppig hovedpine, åndenød, næseblod, og synsproblemer kan indikere forhøjet blodtryk, men de eneste måde at bekræfte dit blodtryk er deponering på den unormale side er at få det tjekket af en læge. Her er et par naturlige alternativer til højt blodtryk medicin.

Husk, det er kun et naturligt middel, der hjælper med at kontrollere blodtrykket og er ikke en erstatning for medicin, og derfor anbefales det at ikke stole på denne afhjælpe alene at kontrollere dit blodtryk. Du må gerne vide de 10 måder, hvorpå hypertension eller High BP påvirker din krop

Reference:.

Ghayur MN, Gilani AH. Ingefær sænker blodtrykket gennem blokade af spændingsafhængige calcium-kanaler. J Cardiovasc Pharmacol. 2005 Jan; 45 (1): 74-80. PubMed PMID: 15613983.