Din risiko for Alzheimers går op på grund af dette

Selv om mange seniorer er plaget af hukommelsestab, Alzheimers sygdom og demens, dette er ikke en naturlig del af aldring. De nøjagtige mekanismer, der forårsager demens og Alzheimers sygdom er endnu at blive afdækket. Imidlertid har forskere konstateret, at der er visse risikofaktorer, der øger en persons risiko for at udvikle Alzheimers sygdom og lidelse hukommelsestab. Heldigvis er mange af disse risikofaktorer er modificerbare, mening, kan du meget vel afskrække hukommelsestab sker for dig, så længe du ændre disse fem ting.

5 risikofaktorer, der fremmer hukommelse tab

Negative tanker

Er glasset halvt tomt eller halvt fuldt? Tja, hvis dit syn på livet er generelt “halvt tomt”, du kunne tilmelde dig op til tidlig hukommelsestab. Yale Forskerne fandt, at det får negative tanker kan medføre ændringer i hjernen, der kan udløse Alzheimers sygdom. Undersøgelse forfatter Becca Levy sagde: “Vi mener, det er stress, der genereres af de negative overbevisninger om aldring, at enkeltpersoner undertiden internalisere fra samfundet, der kan resultere i patologiske hjernen ændringer. Selvom resultaterne er om, er det opmuntrende at indse, at disse negative overbevisninger om aldring kan afbødes, og positive overbevisninger om kan styrkes aldring, således at den negative virkning er ikke uundgåelig. “

Lead

Undersøgelser har vist, at voksne udsat for høje niveauer af bly har en større risiko for demens, sammenlignet med dem, der ikke udsættes for metallet. Mens hukommelsessvækkelse er højere blandt dem med større eksponering for førte, blev disse personer også fundet at have højere blodtryk, hvilket er en risikofaktor for demens i sig selv.

Forbrugende fødevarer med højt på antioxidanter kan hjælpe kæmpe off oxidativt stress i kroppen forårsaget af bly. Og har dit hjem kontrolleres for bly, især hvis det er en ældre bygget.

Fælles medicin

Medicin, fra antidepressiva til antihistaminer, kan øge risikoen for hukommelsestab. Forskerne fandt, at visse doser af bestemte medikamenter øgede risikoen for demens. Derudover er resultaterne antyder også, at når skaden er sket, kan det ikke vendes ved simpelthen at stoppe medicinen. Derfor, så tal med din læge om eventuelle hukommelse-ændrende bivirkninger din medicin kan bidrage til.

DDT insekticid

En 2014 undersøgelse viste, at DDT insekticid kunne øge risikoen for Alzheimers sygdom. Selv DDT har været forbudt i USA siden 1972, kan det stadig findes andre steder. Desuden kan en opdeling af DDT kendt som DDE findes på lossepladser, hvor det kan komme ind i miljøet.

Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) rapporterer, at størstedelen af ​​DDT fundet i mennesker kommer fra kød , fjerkræ, mejeriprodukter og fisk.

depression

En undersøgelse offentliggjort i Neurology fandt, at risikoen for demens i depression patienter steg 50 procent med hver 10-point stigning i depression test. For Alzheimers sygdom, er risikoen øget 40 procent for hver 10-punkts stigning på testresultatet. Samlet set deprimerede individer havde 1,5 gange højere risiko for at udvikle enten demens eller Alzheimers sygdom end personer uden depression.

Hvis du har mistanke om du har depression eller hvis du kender nogen, der gør, Søger rådgivning eller lægehjælp for at behandle depression kan hjælpe med at nedsætte din risiko for demens eller Alzheimers sygdom.

Mange af de anførte risikofaktorer for demens og Alzheimers sygdom kan ændres, så uanset hvor gammel du er, er det stadig ikke for sent at forsøge at bevare din hukommelse.