Hvordan du hurtigt og nemt Reducer 600.000 tilfælde af kræft hvert år

I vores februar 2010 nyhedsbrev jeg delte en undersøgelse, der forudsagde reduktionen af ​​100.000 tilfælde af bryst- og tyktarmskræft årligt i USA, samt en 75% reduktion af kræftdødsfald med passende D-vitamin. Efterhånden som flere forskningsundersøgelser fortsat blive offentliggjort, jeg bliver mere og mere imponeret over de sundhedsmæssige give evner. Også, jeg ser en stor forbedring i min familie og venner, når de begynder at tage det.

Igen de samme fremtrædende forskere, har foretaget en vurdering af de globale indvirkning passende D-vitamin-niveauer vil have om reduktion og forebyggelse af kræft. Husk, omfatter dette ikke en reduktion af andre kroniske sygdomme er knyttet til D-vitamin-mangel herunder hjertesygdomme, depression, forhøjet blodtryk, gigt, astma, multipel sklerose og andre.

Cedric F. Garland, dr .PH, forebyggelse af kræft specialist på Moores cancer center ved University of California, San Diego (UCSD) og kolleger vurderer, at 250.000 tilfælde af kolorektal cancer og 350.000 tilfælde af brystkræft kunne forebygges på verdensplan ved at øge indtaget af vitamin D3, især i lande nord for ækvator.

hvert år kunne undgås i alt 600.000 sager om året af brystkræft og tarmkræft ved tilstrækkeligt indtag af vitamin D3.

“for første tid, siger vi, at 600.000 tilfælde af brystkræft og tarmkræft kunne undgås hvert år på verdensplan, herunder næsten 150.000 i USA alene, “ifølge Dr. Garland. Papiret, der ser på dosis-respons sammenhæng mellem D-vitamin og kræft, vil blive offentliggjort i tidsskriftet Nutrition anmeldelser.

Undersøgelsen indsamlede oplysninger fra undersøgelser af D-serum-vitamin om vinteren fra 15 lande . Det er den første undersøgelse for at se på satellitmålinger af solskin og skydække i lande, hvor de faktiske blod serum niveauer af vitamin D3 var også blevet fastlagt. Dataene blev derefter anvendt til 177 lande til at estimere det gennemsnitlige serumniveau af et D-vitamin metabolit af mennesker, der bor der.

Resultaterne viste et omvendt forhold mellem D-vitamin med risiko for colorectal og brystkræft. Betydning lavere niveauer havde en større risiko for at udvikle disse kræftformer.

Den beskyttende effekt begyndte på niveauer, der spænder fra 24 til 32 nanogram per milliliter af 25-hydroxyvitamin D koncentration i serum. Den 25-hydroxyvitamin D-niveau er den vigtigste indikator for D-vitamin status. Den sene vinter gennemsnitlige 25-hydroxyvitamin D i USA er omkring 15-18 ng /ml.

Forskerne mener hæve D-vitamin i populationer, især dem i det nordlige klima, har potentiale til at både forebygge og muligvis tjene som et supplement til de eksisterende behandlinger for kræft.

arbejdet bygger på tidligere undersøgelser af Garland og kolleger, der er offentliggjort i Journal of Steroid Biokemi og Molekylær februar 2007), som fandt, at hæve serum 25 (OH) D niveauer til 55 ng /mL var optimal for forebyggelse af kræft. Dette er den indledende forskning til at anbefale en optimal vitamin D serumniveauer som Dr. Garland sagde, er høj nok til at give den nødvendige fordel, men som er blevet fundet af andre forskere til at være lav nok til at undgå sundhedsrisici.

“Dette opnås bedst med en kombination af kost, kosttilskud og korte intervaller” “10 eller 15 minutter om dagen” “i solen,” siger Garland. Det kunne være mindre for meget rimelige-flået enkeltpersoner. Han fortsatte med at sige, at “passende dosis af D-vitamin for at nå dette niveau, kunne være meget lidt i en livredder i det sydlige Californien” eller ganske meget for en person i Nordeuropa, der har tendens til at forblive indendørs det meste af året. “

niveauet anbefales af undersøgelsen korrelerer med at tage 2000 IE per dag af vitamin D3 for en meningsfuld reduktion i kolorektal cancer. forskerne anbefaler 2000 IE /dag, plus, når vejret tillader det, et par minutter i solen med mindst 40% af den hud, der udsættes for en meningsfuld reduktion i brystkræft incidens, medmindre den enkelte har en historie af hudkræft eller en lysfølsomhed sygdom.

Garland anbefaler også moderat soleksponering og anvendelse af tøj og en hat, når i solen længere end 15 minutter.

Tidligere undersøgelser fra denne kernegruppe har vist en association mellem højere niveauer af vitamin D3 eller markører for D-vitaminstatus og lavere risiko for kræft i bryst, tyktarm, æggestok og nyre. forskerne understreger deres opfordring til omgående folkesundheden indsats for at øge indtaget af vitamin D3 som en billig værktøj til forebyggelse af sygdomme, der hævder næsten en million liv hvert år på globalt plan.

“meddelelsen, afhængigt af hvor du bor, kan du nødt til at overveje at tage i betydeligt højere niveauer af vitamin D3 end de anbefalede i øjeblikket,” siger Garland. “I” d anbefale diskutere D-vitamin behov med en læge eller sygeplejerske, som kan bestille og fortolke en simpel blodprøve for en vitamin D metabolit [25 (OH) D], og giver en dosis anbefaling, at “s passende for den enkelte” behov. “