Depression og Seasonal Affective Disorder – naturlig behandling Alternatives

Natural Depression Behandlinger stadig kræver en læge

Der er en masse af produkter og behandlinger, der hævder at være naturlige helbredelsesmetoder for depression, men før du går og begynde at eksperimentere på nogle af disse ofte dyre produkter, skal du tale med din læge om, hvor effektive de kan være. Nogle er klart mere effektive end andre til behandling af klinisk depression, men nogle er kun effektive til at få dine penge.

naturlægemidler

Naturlægemidler er klassificeret i USA som kosttilskud, ikke medicin, så de ikke har den samme slags forordninger som recept eller over-the-counter (OTC) medicin gør. Det er vigtigt at huske, at bare fordi det er “naturlige” betyder ikke kosttilskud og urter er ikke potentielt farlige.

St. Johns Wart er et meget populært supplement til behandling af mild depression og er blevet anvendt i Europa i århundreder til behandling af depression og en række andre problemer. Fordi det kan forstyrre medicin ordineret for hjertesygdomme, slagtilfælde og visse kræftformer, det er bestemt ikke noget for bare alle. Sikrere naturlige retsmidler til at prøve omfatte stigende omega-3 fedtsyrer og flyde, et B-vitamin, i din kost. Omega-3 fedtsyrer er en sund fedt, der tilbyder en bred vifte af fordele for både krop og sind, og en flød mangel kan faktisk hindre, hvor godt medicin ordineret af din læge arbejde. Tal med din læge om at finde de rigtige mængder af enhver kosttilskud, der kan gavne dig, uanset om de er for depression eller andre problemer.

Mind Over Krop

For århundreder har der været discipliner knæsætter den idé, at med nok træning og fokus, kan overvinde alle vanskeligheder, endda depression. Ofte er klassificeret i vestlige medicin som “alternative” behandlinger, disse omfatter akupunktur, massage terapi, meditation, og yoga. Mange af disse traditioner insistere på, at der skal være en ordentlig balance i kroppen og dens energier og harmoni mellem det og sindet for ægte sundhed.

Mens depression behandlinger alternativer for depression kan være gavnligt for nødhjælp i især mere milde symptomer , svær depression bør altid overvåges af en autoriseret læge eller rådgiver. Der er færre iboende farer i at bruge disse alternative behandlinger, men som med enhver behandling for depression, er de ikke for alle. Med dette i tankerne, bøger og videoer, der hævder at være i stand til at lære dig at helbrede din egen depression bør gribes an med stor skepsis. Hvis du nogensinde har prøvet en selv-diagnosticere værktøj på internettet, så du ved, at symptomerne på stubbing din tå let kunne være byldepest. De mennesker, der skriver disse selvhjælpsprogrammer er ofte lige så præcise i at målrette de spørgsmål, du skal overvinde for at virkelig behandle din depression. Hvis du lider af depression, eller tror du kan være, altid tale med din læge først. Den recept pad er ikke altid den første ting lægerne nå til og der er nogle gode muligheder for naturlige depression behandlinger, der omfatter standard talk behandlingsformer og nyere metoder involverer ecotherapy. Mens der er lægemidler derude til at beskæftige sig med SAD og andre former for depression, mange gange risikoen for bivirkninger kan opveje fordelene. Beskæftiger sig med et væld af negative bivirkninger kan potentielt endnu forværre en SAD Lidende følelser af angst. Så hvad kan du gøre? Nå heldigvis er der nogle naturlige alternativer derude til at hjælpe håndtere depression, sæsonbetinget eller på anden måde.