Hvad er årsagen rygsmerter

? Den menneskelige rygsøjle er så unik for vores art som gøres tommelfinger og den højt udviklede hjernebarken. Men rygsøjlen er kun en del af ryggen – ryggen indeholder også et netværk af muskler og nerver (som ikke huses inde i rygmarven), og vores nyrer er placeret mere mod bagsiden end forsiden. Vi er ikke overrasket, når vi får smerter i andre muskler og led, der er i konstant brug, så hvorfor skulle vi blive overrasket, når vi lider smerter i ryggen.

Rygsmerter kan groft inddeles i to typer: øvre rygsmerter og lændesmerter. Den øverste del af ryggen er det område fra bunden af ​​halsen og toppen af ​​skuldrene ned til lige under bunden af ​​ribberne, hvor rygsøjlen begynder at kurve i Øvre rygsmerter har tre hovedårsager:.

* Tension. Vi taler om stress gør os føler op stramme – med god grund! Når vi er under stress, musklerne i vores hals og skuldre spændte og begynder at gøre ondt. Denne spænding ofte synes at sprede op halsen og endda ind i hovedbunden.

* Dårlig kropsholdning. Bøjet over eller slouching i længere periode, så den øverste del af ryggen er buet gør den øvre rygsmerter.

* Muskel stamme. Sætte musklerne i skulderen og øvre ryg under uvant pres gør dem smerte. Dette er nok den mindst almindelige årsag til øvre rygsmerter.

Lændesmerter er mere kompliceret og har flere årsager. Det er også mere almindeligt, hovedsagelig fordi lænden er hjemsted for “lumbale plexus”, som er en “hub” for en række større nerver spreder ned i hofter og ben. Lavere rygsmerter kan skyldes en af ​​følgende årsager:

* Dårlige arbejdsstillinger (igen). Stående og især sidder med dårlige arbejdsstillinger sætter stor belastning på lænden og gør det ondt. Kurven af ​​din lænd (kendt som “lumbal lordose” bør støttes modsætning til hvad folk bruges til at få at vide, løsningen er ikke at gøre din ryg så lige som en poker Målet her er den gyldne middelvej -.. Hverken at have en helt lige rygrad eller en “svaje tilbage” (en meget dyb kurve ved columna lordose).

* Svage lavere tilbage muskler. Hvis dine nedre rygmuskler (del af gruppen kendt som “core muskel gruppe” ) svækkes på grund af manglende brug, de bliver trætte nemt og undlader at holde vores pigge på det rigtige sted. En af de nemmeste måder at behandle denne type lændesmerter er at bruge øvelser til at arbejde musklerne i lænden.

* Dårlig løfteteknik. Dette er den mest almindelige årsag til akut lændesmerter, også kendt som “at sætte dit tilbage ud”. Ofte er det ikke en enkelt forekomst af at løfte en tung ting, der sætter din ryg ud. Normalt er det . konstant dårlig løft, der skaden at give et eksempel, kan du tilbringe dagen i haven eller omkring huset løfte tunge genstande og føler fint, bortset fra et par små ømhed i lænden – men i slutningen af ​​dagen , de forsøger at hente en kat ved hjælp dårlig teknik (igen), og der går deres tilbage! Det er et tilfælde af det gamle ordsprog “det er dråben, der brød den kamel tilbage” – næsten bogstaveligt.

* Fedme. Regnskabsmæssig for meget vægt på maven lægger ekstra stress på lumbal lordose – tyngdekraften trækker ned på ruller af fedt på maven

* Graviditet: Lavere rygsmerter er en fælles klage under graviditeten, fordi den frontale position voksende. baby, plus alle fostervand osv i livmoderen og maven pull fremad og ned, lægge stress på lænden. En fælles hjem bod for denne type af lændesmerter er at sidde baglæns på en stol, hælder på bagsiden af ​​stolen og sidder overskrævs det.

* Urinvejsinfektioner. De urinlederne (rørene fra nyrerne til blæren) løber ned ryggen, og hvis de bliver smittet af en spreder blære infektion, de gør ondt, og vi oplever det som akut lændesmerter. Den bedste måde at behandle denne type af lændesmerter er med et kursus af antibiotika.

Hvis du ved, hvorfor din ryg er såre, er det ligetil at finde den bedste måde at behandle din lændesmerter. For eksempel, for øvre rygsmerter forårsaget af spændinger, den bedste måde at behandle det er med massage.