Resultaterne Connected med alkoholiske drikke Om motion

. Til salg på fredag ​​eftermiddag, når du forlader arbejde, du probablythink om dating og have et par drinks withfriends at slappe af og vind lavere. Selvom youmay tror, ​​du fortjener at gå ud og har et par drinks, er der nogle ting, der gør sikker på du helt sikkert keepin mind.Like en anden dag, er i morgen går jp03nj-2 blive en DAYFOR øvelse, og da du tilfældigvis udøver på aregular grundlag, vil nogle drinks alkohol ikke reallyharmed noget, right? Før du beslutter dig for dig at haste outto den lokale pub, er der et par ting nedenunder thatyou bør tænke over, så du kan gøre din choiceabout gå ud at drikke noget alcohol.Research har bevist, at selv små mængder ofalcohol med stigning muskulære udholdenhed plus outputof styrke, selv om disse forskellige typer af ydelser arevery kortvarig. Efter 20 minutter eller deromkring, vil theproblems begynde at overfladen. Alle de negativeuncomfortable bivirkninger forbundet med alkohol vil easilyoutweigh eventuelle fordele, så det kan have.No uanset hvordan man ser på det, alkohol er en poisonthat virkelig vil skade din krop, hvis have det. careful.The negative side af alkohol kan mindske yourstrength, udholdenhed, aerob kapacitet, recoverytime ramme, evne til at metabolisere fedt, og måske yourmuscle vækst samt. Alkohol vil desuden have aneffect på dine nervefibre og hjerne. Hvis youuse det lange løb, kan du forårsage alvorlige deteriorationof ens centrale nervesystem. Selv med smallterm brug, kan nerve muskel interaktion være reducedwhich vil resultere i et tab i strength.Once alkohol når kroppens celler, kan det andprobably vil skade dem. Med alkoholmisbrugere, betændelse i muskelcellerne er en yderst commonthing. Over perioder periode, kan nogle af disse cellsthat blev beskadiget dø som vil endelig resultin mindre funktionelle muskelsammentrækninger. Alocohol consumptionalcohol vil også efterlade dig have mere ømhed ofyour musklerne, når du træner, hvilket betyder thatit vil administrere dig meget længere tid at recover.Alcohol vil også have mange forskellige effekter onyour hjerte og kredsløbssygdomme ud. Whenyou drikke enhver type forbundet med alkohol, kan du begynde tosee et fald i din udholdenhed capabilities.Anytime du tager, din varmetab vil stige, fra alkohol simulerer dit blod vesselsfor dig til at spile. Tabet i varmen kan forårsage yourmuscles at blive ganske koldt, derfor becomeslower og svagere, mens i din muskel contractions.Drinking alkohol kan føre til fordøjelsesproblemer andnutrition problemer ud. Alkohol årsag arelease af insulin, der kan øge metabolismof glycogen, hvilket skåner fedt og gør losingof fedt meget hårdt. På grund for dig at alkohol interferingwith absorptionen af ​​flere vigtige næringsstoffer, youcan også blevet anæmiske og mangelfuld med B typevitamins.Because din lever er, at organ, der detoxifiesalcohol, jo mere du drikker, jo sværere dine lean meatshas at arbejde. De ekstra bekymring alkohol steder onyour lever kan forårsage alvorlige skader og evendestroy et par af din lever cells.Since alkohol er vanddrivende, drikke store amountscan sætte masser af stress på nyrerne som good.During diuretiske virkning, hormonerne er generelt secreted.This kan føre til øget væskeophobning og noone som udøver ønsker denne form for at happen.If du skal drikke alkohol, bør du gøre det inmoderation og drik aldrig før du træner, vil asthis forringe din nuværende balance, koordination, andalso din dømmekraft. Kig på dit helbred andhow du træner – og du kan begynde at se atthings på en helt ny fremadrettet

.