taekwondo og tilbage

Spørgsmål

min søn nu blot 4 år har taget Tae Kwon do nu i 8 måneder. Jeg har en hel del medicinske tekster på bagsiden. Jeg tænkte på at anvende det på min søn. Jeg tænkte at undgå al fleksion af columna lumbalis. som det har vist sig at forårsage disc buler. også forsøge at styrke eller øge udholdenhed af gluteus medius til forhåbentlig undgå lavere krydsede bækken syndrom jeg tror det kaldes, ikke at hyperextend ryggen, dont hulning eller sparke i luften som siger efter 1 million spark til luft vil du have gjort problemer for det involverede led. snarere bedre at bruge en pude til at absorbere kick. Jamen jeg har mere tænker jeg læser bare ikke huske dem i øjeblikket. Hvad vil du anbefale til sikkerhed for Tae Kwon gøre? på forhånd tak.

Svar

Kære jii,

I min professionelle mening, på 4 år kroppen er stadig under udvikling. De knogler, led, muskler, sener, ledbånd, nerves..etc er meget smidigt og fleksibelt. I en alder af fire, vil han ikke være at generere nok strøm eller styrke til virkelig gøre nogen skade på sin egen krop. Af sikkerhedsmæssige bare fokusere på ham ikke at blive ramt (virkninger) eller falde. Fleksion og ekstension meget sjældent forårsage disc buler. Generelt bevægelsen af ​​ryggen årsagerne mest problem at disken er den drejende bevægelse normalt udfører en forkert swing spark, krog spark, eller eventuelle spark involverer roterende stammen.

Kicking luft er sikkert, så længe spark styres og ikke over powered hvor knæene bliver hyper-udvidet. Som for den nedre overstreget syndrom, er dem kun gjaldt for visse muskler i benene, der er stramt resulterer i trækning af lænden i hyper-forlængelse. I Tae Kwon Do, ordentlig stretching er tilstrækkelig til at forhindre dette syndrom, og også hjælpe, hvis man lider af det.

Din søn er kun 4 år gammel. Må ikke fokusere for meget på at udvikle sin udholdenhed eller styrke. Hans krop har ikke nok eller meget testosterones eller væksthormoner for at opnå det. Der forekommer i løbet af puberteten. Nyd tiden med din søn og lad ham have det sjovt i Tae Kwon Do og lade sin krop til at udvikle først uden fysisk pres.

Eventuelle teknikker, når ordentligt uddannet og henrettet ikke vil forvolde skade. Dette er en af ​​grundene jeg integreret Kiropraktik i min Tae Kwon Do træning og undervisning. For at træne den studerende sikkert, kendskab til den menneskelige anatomi og biomekanik er et must.

Godt arbejde i at gøre din forskning for din søn. Min anbefaling er at lade din søn have det sjovt indtil efter puberteten.

venlig hilsen

Dr. Man Tran

www.DrManTran.com