Julen hjerteanfald og ferie hjerte syndrom forebyggelse tips

Dit hjerte gennemgår masser af stress i løbet af ferien, hvilket øger din risiko for julen hjerteanfald og ferie hjerte syndrom. December 26

th, i særdeleshed, er en farlig dag for dem, der lider hjerte-relaterede problemer, så disse personer bliver mere sårbare over for hjerteanfald, arytmier og hjertesvigt.

Tidligere forskning foreslog, at risikoen af hjerte-relaterede dødsfald stiger fem procent under og post-ferie. Forskerne forklarede, at denne stigning kan skyldes patienter forsinker behandling for deres hjerte eller at bemandingen i hospitaler ændringer i løbet af denne sæson. Emergency room læger rapporterer, at selvom juledag er stille for hjertetilfælde, kom 26 December

th, hjerte-relaterede problemer stigning i ER’er. En alternativ undersøgelse viste, at hjerte-relaterede trafik på hospitaler stiger 33 procent i løbet af de fire dage efter jul.

Feriebolig risikofaktorer, der kan skade dit hjerte

Hvorfor ferien placere sådan en byrde dit hjerte? Tja, for startere vinteren bringer med sig koldere temperaturer, hvilket reducerer oplag og gør dit hjerte arbejde hårdere. Desuden din rutine gennemgår mange forandringer i løbet af ferien, såsom opholder sig op senere, forbruge flere fødevarer – hvoraf mange ikke er hjerte-sund – ikke udøver så meget, og en massiv to-do liste for at fuldføre i en kort tid .

ferien kan også være en stressende tid; fra endeløse timer af shopping, at forberede hjemmet, blot kører rundt besøger alle på kort varsel. Stress kan have negativ indflydelse på hjertet og kroppen som en helhed, og selv om det er vigtigt at reducere det hele året rundt, er det mere vigtigt at reducere stress i feriesæsonen -. Især hvis du allerede har en hjertesygdom

Endelig alkohol synes at være en stor fokus, når det kommer til ferien. Binge drinking har været forbundet med atrieflimren – uregelmæssig hjerterytme -. Som kan være uskadelige for mange, men kan forøge risikoen for hjerte komplikationer, hvis du allerede har hjerteproblemer, såsom højt blodtryk

Disse faktorer kan alle bidrager til en øget risiko for hjertesvigt og hjerteanfald i løbet af ferien.

Feriebolig hjerte syndrom og alkohol

forbrug

Det er vigtigt at fokusere på alkohol og helligdage, fordi folk kan udvikle, hvad der er kendt som ferie hjerte syndrom. Dr. Philip Ettinger først opfandt udtrykket ferie hjerte syndrom til at beskrive tilstanden relateret til overdreven drikke og fødeindtagelse i løbet af ferien og dens indvirkning på hjertet.

Holiday hjerte syndrom er dysfunktion af den ledende system hjerte, sammen med uregelmæssig hjerterytme pga alkohol. Det opstår i mennesker uden tidligere hjertesygdom. På den ene side er tilstanden reversibel og kan godt behandlet, så længe en person afholder sig fra at drikke alkohol, på den anden side kan det truer med at folk med kendte hjerteproblemer. Derudover er ferie hjerte syndrom ofte ses hos personer, der har en historie af overdreven indtagelse af alkohol hele året rundt, hvilket rejser skadelige risici endnu mere.

Det er uklart, hvad forekomsten af ​​ferie hjerte syndrom er som det løser selv når alkoholforbrug reduceres eller stoppes. Nogle undersøgelser tyder på, at 35 procent af patienter med atrieflimren er forbundet med ferie hjerte syndrom.

Det er også uklart, hvorfor alkohol får hjertet til at slå uregelmæssigt, men nogle mener, det har noget at gøre med, hvordan alkohol påvirker elektrolyt niveauer, øger den stimulerende aktivitet i nervesystemet forsyning til hjertet, øger fedt i blodbanen, ændrer pH i blodet eller direkte irriterer hjertemusklen.

Tips til at holde dit hjerte sundhed i julen

Uanset om du har en historie af hjerteproblemer eller ej, er det vigtigt at holde dit hjerte for øje under jul og praksis sikkerhedsforanstaltninger for at holde det sundt lige ind i det nye år. Her er nogle tips, der kan hjælpe med at beskytte dit hjerte denne ferie sæson

Hjælp de mindre heldige end dig.; være generøse har vist sig at forbedre hjerte.

Tag dig tid til at udøve, men ikke over-anstrenge dig. Motion kan forbedre humør og være en form for afslapning.

Administrer og reducere stress og tidsplan tid til at slappe af.

Få influenza skudt for at beskytte dig mod sygdom.

Set mål for dig selv kommer det nye år for at få sunde

Prøv at opretholde sunde spisevaner -.. materiel op på frugt og grøntsager og ikke over-gøre desserter

få ordentlig søvn og forsøge at opretholde en søvn tidsplan.

Lav planer og mål forud for shopping så ferie shopping ikke bliver overvældende og tilføje stress -Shop online for at undgå lineups.

Alternative alkoholholdige drikkevarer med vand og altid forblive hydreret hele ferien, selvom du ikke drikke alkohol

Hold social – at blive isoleret eller følelse alene kan skade dit hjerte

Hold realistiske forventninger.;. høje dem kan ikke kun sætte dig op til at mislykkes, men kan tilføje stress

Hold op med din medicin rutine og gå se din læge regelmæssigt -.. springer ud på behandling og forebyggende pleje kan have skadelige virkninger

Ved at følge disse tips du kan have større succes med at holde dit hjerte og din krop sund i løbet af ferien, mens du stadig nyder dig selv og dine kære.