Undersøgelse: Sleeping mindre, rejser Diabetes Risk

(BlackDoctor.org) – Søvn er den bedste medicin for en lang, hård dag på arbejde, skole, eller hverdagens ærinder og aktiviteter, men mange mennesker ikke får de otte timers re -energizing strøm til den følgende dag.

faktisk er de fleste får knap seks timers søvn, hvilket kan resultere i en høj risiko for at udvikle visse betingelser, herunder diabetes.

Personer i et nylig undersøgelse, der sov mindre end seks timer var 4,5 gange større sandsynlighed for at udvikle unormale blodsukker aflæsninger i seks år sammenlignet med dem, der sov længere.

“Denne undersøgelse understøtter voksende beviser for sammenslutningen af ​​utilstrækkelig søvn med sundhedsskadelige spørgsmål, “sagde Lisa Rafalson fra University at Buffalo i New York, der præsenterede sine resultater på konferencen om hjertekarsygdomme Epidemiologi og Forebyggelse i Palm Harbor, Florida.

Flere undersøgelser har vist negative sundhedsmæssige konsekvenser i forbindelse med at få for lidt søvn. Hos børn, viste undersøgelser det øger risikoen for fedme, depression og forhøjet blodtryk. I ældre voksne, det øger risikoen for fald. Og i midaldrende, det øger risikoen for infektioner, hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft.

Voksne typisk brug mellem syv og ni timers natlige søvn, ifølge det amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse.

Rafalson og kolleger ønskede at se, om mangel på søvn kan øge risikoen for type 2-diabetes, den slags, der er drevet af stigende rater af fedme og stillesiddende livsstil. Det udvikler sig, når kroppen gør for meget insulin, og ikke effektivt at bruge den insulin, den gør, en tilstand kendt som insulinresistens.

Ved hjælp af data fra en stor, seks-årig undersøgelse, identificerede de 91 mennesker, hvis blodsukkeret steg i løbet af undersøgelsesperioden, og sammenlignede dem med 273 mennesker, hvis glukose niveauer forblev i det normale område

de fandt de korte sveller var langt mere tilbøjelige til at udvikle forringet fastende glukose -. en tilstand, der kan føre til type 2-diabetes -.. i løbet af undersøgelsen periode end dem, der sov seks til otte timer

Denne forskel holdt selv efter justering for alder, fedme, puls, højt blodtryk, arvelig diabetes og symptomer på depression

“Vores resultater vil forhåbentlig anspore yderligere forskning i dette meget komplekse område af søvn og sygdom,” Rafalson sagde i en erklæring.