Sådan Reverse Calcium Ophobning i Heart

A opbygning af calcium på dit hjerte øger din risiko for hjertesygdomme og hjerteanfald. Når calcium ophobes i dine aorta ventiler, er blodtilførslen til dit hjerte reduceret, hvilket kan forårsage disse livstruende medicinske problemer. Hvis din læge har diagnosticeret dig med aorta forkalkning, bestemt livsstil og kostændringer kan hjælpe reducere oprustning, samt beskytte dit hjerte fra fremtidige skader.

Forkalkning

En aorta forkalkning er relateret til åreforkalkning, som forårsager stiv og tykke arterier. Åreforkalkning medfører en blodtilførslen begrænsning til dine organer og væv. Osteocalcin, et protein, der hjælper bære calcium ind og ud af dit hjerte, er ofte forstyrret så godt, som kan føre til forkalkning. Heart forkalkning er mere almindelig hos personer ældre end 65, men kan forekomme hos yngre patienter så godt. Andre faktorer, såsom en misdannelse, nyresygdom eller højt kolesteroltal, er som regel skylden, når hjerte forkalkning påvirker en individuel yngre end 65. Symptomerne omfatter åndenød, hjertebanken, hævede ankler, vægtøgning, svaghed og ubehag i brystet.

Livsstil Ændrer

Når du tager skridt til at reducere din risiko for åreforkalkning, kan du også reducere dine forkalkning risici. Når dine aorta arterier er fleksible og ren, du er mindre tilbøjelige til at udvikle en forkalkning. Motion er en vigtig måde at opnå dette mål. The American Heart Association anbefaler, at du får 150 minutters moderat motion hver uge for at hjælpe med at beskytte dit hjerte. Gåture, jogging, løb, ridning din cykel, svømning, dyrke sport og dans er alle effektive måder til at passe så meget motion ind i din uge.

Kostændringer

spise masser af ernæringsrigtige fødevarer kan også medvirke til at reducere din risiko for åreforkalkning , som kunne medvirke til at reducere kalkaflejringer på dit hjerte. Tilføj fem til ni portioner af frisk frugt og grøntsager til din kost for at hjælpe klippe din åreforkalkning risiko. Fuldkorn, såsom havregryn og hel-hvede pasta, kan også bidrage til at vende de kalkaflejringer på dit hjerte. Spis fødevarer lavt indhold af mættet fedt og kolesterol som en anden måde at øge dine chancer for at komme af med en forkalkning på dit hjerte. Begræns dit alkoholforbrug så godt.

Overvejelser

Hvis du har nogen symptomer på aorta forkalkning, straks søge lægehjælp. Din læge vil sandsynligvis gøre et hjerte scanning for at få et præcist billede af dit hjerte og at bestemme tilstedeværelsen og placeringen af ​​kalkaflejringer. MayoClinic.com bemærker, at milde tilfælde af aorta forkalkning ikke kan kræve behandling. Mere alvorlige tilfælde, der opstår, når en af ​​dine hjerteklapper bliver meget smal, kræver muligvis aortaklappen udskiftning kirurgi. Spørg din læge om, hvad kostændringer og øvelser er passende for din tilstand og sundhed historie.