6 Livsstil Tips til Reduktion Acne

Would du gerne finde ud af, hvad de-in-the-know har at sige om acne? Oplysningerne i artiklen nedenfor kommer direkte fra velinformerede eksperter med særlig viden om acne.

Her er nogle tips, der har hjulpet hundredvis af mennesker, der lider af acne. Forhåbentlig vil disse hjælpe dig også:

1. Vand er bedst

Vand er langt den mest effektive behandling af acne. Den vigtigste støtte for denne påstand er den kendsgerning, at vand er alkalisk (pH 7,3) og kan betragtes som en naturlig rensning eller en næsten gratis acne behandling. Det er således bedst, at du drikker mindst otte glas vand om dagen (10 til 12 er bedre). Dette vil hjælpe din krop med at komme af olie, affald og giftstoffer, og vand hjælper endda at fugte din hud, da det holder dine porer fra tilstopning. Måske hvad der er vigtigst er, at vand hjælper til at lindre stress og slappe af din krop i sidste ende, så du kan få en bedre søvn. Bemærk, at vand og søvn er faktorer, der medvirker til at reducere stress. Sammen med dette, så prøv at mindske dine kaffe, sodavand, te og alkohol indtag så meget som muligt. Grunden til dette er, at de er delvise diuretika, som de kører mere vand ud af cellerne i kroppen, end de sætter i.

To. Undgå Astringerende

Hvis dit mål er at have en smuk hud, så skal du prøve at undgå astringerende naturlige sæber og eventuelle astringerende midler, som kryber din huds porer, såsom havregryn, troldnød, meget koldt vand og sprit . Det blev konstateret, faktisk, at når din hud porer skrumpe, er flere olier tilstoppet i porerne i huden, der forårsager udbrud af acne.

Tre. Undgå Stimulanser

Kaffe, te, cigaretter, samt overdreven sukker fra slik og sodavand bør undgås. Det er ofte sagt, at noget potentiale for at påvirke hele kroppen, kan hjernen og nervesystemet nemt stimulere talgkirtlerne til at frigive mere olie. Denne olie har at forlade kroppen gennem porerne, forværring din acne i sidste ende. Stimulanser endog udløse stress.

Fire. Se din kost

Bemærk at kosten påvirker acne. Så vær forsigtig med, hvad du spiser. Så meget som muligt, så prøv at spise fødevarer, der er fedtfattig, da fedtstoffer producere flere olier i kroppen, der er i stand til at producere acne.

5. Undgå alkohol

En række mennesker tror, ​​at alkohol er en af ​​de bedste måder at slappe af og lindre stress. Nå, alkohol kan gøre dette, men undersøgelser har fundet ud af, at alkohol forårsager dannelsen af ​​acne. Det anses i stand til at producere acne vide, at det er en astringerende, hvorfor det krymper hudens porer, hvilket gør dem mere tilbøjelige til tilstopning. Bortset fra det, alkohol hæmmer søvn, derfor forårsager mere træthed og stress, hvilket fører til dårligere acne.

6. Varmt og meget koldt Grev

Når man overvejer bade, bør du undgå varmt og meget koldt vand på områder, der er berørt af acne hud. Brug varmt vand i stedet; måske godt under 98,5 grader på din hud.